Sería bueno si la solución a la salud y el crecimiento del cabello se embotelló en algún producto milagroso, pero es por la forma en general nos ocupamos de nosotros mismos. Hay muchos alimentos que estimulan el crecimiento del cabello, proporcionando a su cuerpo con nutrientes esenciales. Para el máximo crecimiento del cabello y la salud, entrar en la cocina. Coma más granos, vegetales de hojas verdes, y de tuercas todos los alimentos que tienen vitaminas y minerales para mejorar su cabello. Cuando se trata de la salud del cabello, lo que ponemos en nuestros cuerpos es tan importante como lo que ponemos en nuestro cabello
El espárrago es rico en proteínas , vitamina C, vitamina A, y ácido fólico. También contiene fibra y hierro. Espárragos estimula la producción de pelo y también es una buena fuente de silicio para el pelo sano. la vitamina E también trabaja para un cabello sano y se puede encontrar en los espárragos
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Onza por onza, el brócoli contiene más vitamina C que una naranja. El brócoli es una excelente fuente de vitaminas A y C, que su cuerpo necesita para producir sebo. La vitamina C es ideal para el cabello, ya que ayuda en la circulación en el cuero cabelludo
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Berza son una excelente fuente de vitamina C, fibra, hierro, cobre y calcio. La incorporación de estos verdes le dará a su cuerpo el impulso adicional que necesita, y a su vez le permite mejorar las posibilidades de crecimiento del cabello
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Las deficiencias de ácido fólico pueden causar la pérdida del cabello, por lo que es vital para el crecimiento del cabello que se consumen ácido fólico en su dieta. melones contienen ácido fólico
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Los mangos maduros posee la mayor cantidad de beta caroteno. Los mangos contienen fuentes de vitamina E, que mejora la circulación en el cuero cabelludo mediante la mejora de la absorción de oxígeno
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