Lo más probable es que te hayas encontrado con la palabra "antioxidantes" varias veces pero que no tengas una idea terrenal de lo que significa la jerga. Claro, sabes que son buenos para tu piel, ya que la mayoría de las fórmulas para el cuidado de la piel afirman estar "cargadas de antioxidantes", pero ¿de qué se trata? Bueno, para comprender qué son los antioxidantes y cómo hacen que su piel se vea fenomenal, primero tendrá que envolver su cabeza alrededor de los radicales libres.
¿Qué son los radicales libres?
Desafortunadamente, la historia entre los radicales libres y la piel no es feliz. Estas son pequeñas moléculas reactivas de oxígeno que dañan nuestro ADN de la piel, reducen la velocidad de rotación celular (desprendimiento de células muertas de la piel) y descomponen proteínas naturales como el colágeno y la elastina (las que mantienen su piel firme). Gracias a las amenazas externas inevitables como los rayos UV y la contaminación, nuestra piel está constantemente expuesta al daño radical libre.
¿Qué son los antioxidantes ? ?
Los antioxidantes son vitaminas y minerales naturales que neutralizan los radicales libres y evitan que le chupen la vida de su piel. Pero dado que nuestros cuerpos producen solo una cantidad limitada de antioxidantes, un impulso externo, en forma de fórmulas de cuidado de la piel alimentadas por antioxidantes, es la única forma de crear y mantener una barrera protectora contra el estrés oxidativo.
beneficios de los antioxidantes para la piel
tipos comunes de antioxidantes
vitamina C
Ya sea hiperpigmentación o una cutis de cajas cero:nada se logra la piel opaca como un trago de vitamina C. También conocido como ácido L-ascórbico, el uso regular de fórmulas ricas en vitamina C puede aligerar las manchas oscuras y iluminar visiblemente su tez en poco tiempo. Alternativamente, también puede confiar en alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, papaya, batatas, tomates y brócoli.
vitamina E
La vitamina E es el caballo de trabajo de una vitamina. Aunque hace un poco de todo, su reclamo a la fama son sus habilidades de hidratación épica. Y dado que es soluble en petróleo, intente incorporarlo en su régimen de cuidado de la piel en forma de sueros y humectantes. Entre los alimentos, elija nueces como almendras, maní y avellanas. También puede obtener su dosis de vitamina E de verduras como espinacas y brócoli.
vitamina A
Para saber por qué el mundo está obsesionado con la vitamina A, también conocido como retinol, tendrá que entender cuán poderoso es este campeón antienvejecimiento. No solo resulta arrugas y llena las arrugas, sino que la vitamina A también te deja con una piel más suave y firme. Win-Win, decimos. En lo que respecta a los alimentos, las zanahorias, los guisantes de ojos negros y los huevos son una fuente integral de vitamina A.