Los malos hábitos que aceleran el envejecimiento de la piel Process

It es ningún secreto que todo el mundo quiere mantener una apariencia juvenil y saludable para el mayor tiempo posible. De hecho, cuando una persona llega a 25 años de edad, la función de las células individuales y sistemas de órganos disminuye gradualmente. No podemos evitar este fenómeno natural. funciones de nuestra piel se agotará tarde o temprano, y vamos a empezar a ver los principales cambios en la piel structure.But le hizo saber que los malos hábitos y un estilo de vida poco saludable pueden malos hábitos y un estilo de vida poco saludable se puede poner en la vía rápida para el envejecimiento de la piel proceso. Aquí son comunes de los malos hábitos que acelerarán el proceso de envejecimiento de la piel: 1. Fumar y intakeSmoking excesivo de alcohol no sólo es perjudicial para nuestra salud, sino que también a acelerar el proceso normal de envejecimiento de la piel, lo que contribuye a las arrugas. Fumar daña el colágeno y la elastina, los elementos que dan a la piel su apoyo y estructura. Además, el alcohol se reducirá la cantidad de grasa en la piel, deshidratación de la piel, los efectos indirectos de la función normal de la skin.2. StressStress es muy malo para la piel y el cuerpo. El estrés puede causar a menudo la cara para fruncir el ceño, que con el tiempo podría causar más arrugas que aparecen en la cara. La práctica de la meditación o ejercicios suaves todos los días puede reducir considerablemente stress.3. La falta de sleepSleep es importante porque permite que nuestro cuerpo se recupera de la exhaustiva el día que acabamos de tener. Da a nuestras células el tiempo para reconstruir y nuestra piel para regenerarse. Si el cuerpo no recibe la cantidad de sueño, nuestra piel se volverá más seca y menos elástica. Romper este hábito mediante la adopción de 7 a 8 horas de sueño al día puede ayudar a su cuerpo a recuperarse y sentirse mejor y lleno de energía en el largo run.4. La falta de ejercicio exerciseRegular puede ayudar a prevenir el exceso de peso y gestionar una amplia gama de problemas y preocupaciones de salud, incluido el accidente cerebrovascular, síndrome metabólico, diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. Al hacer ejercicios regulares de una circulación sanguínea promover en todo el cuerpo, la piel a su vez se repone y rejuvenecido. Trate de estar activo de forma más consistente, ya sea caminar, correr, montar en bicicleta o incluso dancing.5. Pobre dietNot conseguir un suministro suficiente de vitaminas, minerales, proteínas y agua potable vulnerables a desarrollar arrugas y líneas finas en una edad temprana. Asegúrese de beber mucha agua, también se alimentan de una variedad de frutas y vegetables6. Excesivas cantidades de sol exposureModerate de la exposición al sol son esenciales para la buena salud incluyendo la producción de vitamina D por el cuerpo; pero la luz solar excesiva conduce al envejecimiento prematuro, la piel seca y arrugada y dar a la piel un aspecto coriáceo. Siempre aplique protector solar beefore de salir al sol.