¿Es usted piensa que soy gordo?

'I soy gordo! ¿Qué debo hacer? 'Apuesto a que has oído esto dicho por alguien antes. Es que alguien que, por casualidad? Si es así, este artículo le ayudará a obtener más de esa frase. ¿Cómo sé que soy gordo ?? La forma más sencilla para comprobar si usted es gordo o no está comprobando su IMC (Índice de Masa Corporal). He aquí cómo usted puede hacer eso. IMC = el peso (kg) /estatura (m) a la potencia de 2 Si alguien fue de 50 kg y 160 cm de altura IMC = 50 /1,6 x 1,6 IMC = 19.5kg /m Desde aquí, tomar el número 19.5 y búsquelo en la IMC chart.40 y hasta es muy fat35-39 = fase 2 de fat28.5-34.9 = etapa 1 de fat23.5-28.4 = = overweight18.5-23.4 normal18.5 y es demasiado bajo thinHow se puede conseguir la grasa ?? antes de decirle cómo perder peso, vamos a entender cómo obtener la grasa y why.Reason1Eating lo que quiera, la cantidad que desea, y en cualquier momento que desee y no hacer ejercicio. Debido a que sólo estamos comiendo lo que queremos y nuestro cuerpo no se está quemando las calorías que tomamos la grasa in.Reason2Being también puede ser causada por problemas con su Endocrinología tales como problemas con que la glándula pituitaria y la glándula tiroides. Esto puede hacer que fat.Reason3People puede ser genéticamente grasa. Si sus padres eran de grasa, entonces no hay niño más probable es que fat.Here de cómo se puede perder weight.Try DetoxDetoxicating su cuerpo ayuda a deshacerse de los residuos no deseados en su cuerpo. Esto también se deshace del exceso de grasa. Beber sólo bebidas de desintoxicación es bueno para las personas que quieren perder peso porque no se toman en cualquier calorías de los alimentos. las bebidas de desintoxicación no tienen una gran cantidad de calorías por lo que se puede beber todo el día si lo desea. Hacer algunos ejercicios sencillos mientras se hace la desintoxicación para conseguir quemar calorías más rápido. No hacer demasiado ejercicio, ya que las bebidas de desintoxicación no le dan una gran cantidad de calorías por lo que no tendrá suficiente fuerza y ​​puede desmayarse. Una gran bebida de desintoxicación es el sólo el agua y el apio desintoxicación. Asegúrese de tomar vitaminas mientras se hace la desintoxicación. El apio quema calorías, cuanto más se come más que quema. Beba sólo agua y comer sólo el apio durante unas dos semanas y se puede perder hasta 7 kilogramos. El ejercicio fuerte PlanoPlano mismo un plan de ejercicios que es intenso y pesado. Comer lo menos posible. Hágase un calendario de dos semanas con los planes de ejercicio de cada día. Siga estrictamente. Esto definitivamente le ayudará a perder peso. Tenga cuidado de qué tipo de ejercicio que está haciendo, si es demasiado duro, entonces no lo haga. Trate de permanecer en su plan y hacer esto de vez en cuando. Asegúrese de que cuando haya terminado el plan que usted no acaba de ir y cerdo a cabo en los alimentos debido a que experimentará el efecto yoyo. Todo el trabajo duro será para nada. Comer como lo haría normalmente y ejercicio treinta minutos al día.