Ojo Health Info: dejar de poner en riesgo su visión

¿A qué precio vender su vista? ¿Un millón de dólares? ¿Diez millones? A cien millones? Lo más probable es que la mayoría de la gente no venderían su visión para cualquier cantidad de dinero. Ser capaz de ver es, literalmente, invaluable.Now imagínese si usted era dueño de una pintura que valía la pena una cantidad inimaginable de dinero. Se podría hacer todo lo posible posible para protegerla. Se podría leer sobre la manera de preservar y prevenir la decoloración de los colores y la pintura se deteriore. Se podría asegurarse de que la pintura está en tan buena forma diez, veinte, treinta años en el camino, ya que se now.Even pesar de que nuestra visión es tan invaluable como la pintura hipotética, la mayoría de nosotros no toman las precauciones necesarias para proteger nuestra visión. Sólo tenemos un par de ojos y aunque nuestras vidas cambiarían para siempre sin ellos, con demasiada frecuencia los damos por granted.Luckily hay un montón de hábitos que han sido probados científicamente para ayudar a mantener una buena visión. Por supuesto, la edad y la genética juega un papel importante en relación con la salud ocular, pero hay varias prácticas que son buenas para todo el mundo. Aquí hay algunas maneras que usted puede ayudar a mantener los ojos healthy.Get regular CheckupsTake un vistazo a su cobertura de salud. Una gran cantidad de planes en realidad incluye una visita al oculista cada año. La razón de esto es simple. Si su oftalmólogo puede diagnosticar problemas en desarrollo desde el principio, será mucho más fácil y más barato para tratarlos. Las compañías de seguros saben que los chequeos preventivos les ahorrará dinero en el largo plazo, por lo que normalmente incluyen que en su paquete. Si usted puede ir todos los años de forma gratuita, se aprovechan de it.Even si usted no tiene cobertura en su paquete de seguros, vale la pena el dinero cada dos años para asegurarse de que sus ojos están en buen estado de salud. Si espera demasiado tiempo para tener un problema diagnosticado, las facturas serán exponencialmente más alto y que podría ser pegado con damage.People oculares permanentes que son mayores de sesenta y cinco años o que tengan diabetes debe asegurarse de que ven el oftalmólogo al menos una vez al año, sin embargo. Ellos están en un riesgo mucho mayor para las dolencias comunes del ojo y deben controlar su visión closely.Wear SunglassesEverybody sabe que cuando estás fuera en el sol, usted debe usar protector solar. Ahora es obvio que no se puede poner protector solar en sus ojos, pero se puede poner en un par de sunglasses.Exposure a los rayos ultravioleta, o UV, rayos se ha relacionado con todo tipo de problemas en los ojos. La luz brillante puede dañar la retina y la exposición excesiva a los rayos UV puede causar problemas en la parte frontal del ojo. También hay evidencia para apoyar ese año tras año la constante exposición a los rayos UV brillante puede conducir a desarrollar cataratas. Una catarata hace que parezca que over.Sunglasses la lente del ojo es la opacidad lentamente son una forma barata y fácil de evitar todos estos problemas. Además, su aspecto fresco. Si tiene gafas y no quiere caballo hasta el efectivo para gafas de sol graduadas caros, siempre se puede encontrar un par barato de clip-ons en cualquier conveniencia o drogas store.Eat Su VitaminsEverybody sabe la vieja máxima de comer zanahorias para mantener una buena visión. Bueno, en realidad es cierto. Más allá de eso, cualquier alimento que tiene una gran cantidad de vitamina A (incluidas las patatas dulces y albaricoques) es bueno para su vision.It no se detiene en vitamina A, aunque. La vitamina C (presente en los cítricos y el brócoli) y vitamina E (que se encuentra en alimentos ricos en proteínas como los frutos secos y huevos) también se han relacionado con la promoción de vision.Moderate sana Su alcohol y el tabaco y el tabaquismo IntakeDrinking demasiado ya se ha demostrado que causa tantos riesgos para la salud que debería ser el sentido común a estas alturas de la facilidad en el borracheras. Si no se ha hundido en ya, el exceso en estos dos vicios ahora se ha relacionado con causar la degeneración macular degeneration.Macular es un trastorno que ataca a la mácula, que es el centro de la retina. A medida que avanza, se hace más y más difícil ver pequeños detalles. Es causada por el daño a los vasos sanguíneos que alimentan la mácula. Con todos los problemas de la presión arterial que causa fumar y beber, no es de extrañar que estas cosas son linked.Monitor su presión arterial y CholesterolThis ya se abordaron en el consejo anterior, pero manteniendo un ojo (sin doble sentido) en su presión arterial y los niveles de colesterol es muy importante para mantener una buena salud ocular. Comer más frutas y verduras puede ayudar a reducir el colesterol y el estrés eliminando en su vida diaria puede bajar su sangre pressure.Have una ensalada y dar un agradable paseo relajante. Haciendo que cada día le ayudará tanto su visión y su soul.It es fácil olvidarse de lo valiosa que es nuestra visión. Damos por sentado hasta el día en que se ve afectada. No espere hasta ese día para apreciar el don de la vista. Siga estos sencillos consejos y hacerse cargo de su salud ocular en la actualidad.