En la primera parte nos dieron a conocer la importancia de las vitaminas solubles en grasa para la salud del cabello y el cuero cabelludo. Este artículo se ocupará de importancia de las vitaminas solubles en agua en la dieta y la variedad de alimentos que tienen un amplio contenido de vitaminas solubles en agua en vitaminas solubles it.Water incluyen vit complejo B. La vitamina B y C se clasifican además en B12, B2, B5 y B3, B6, B1, ácido fólico y biotina. Todas estas vitaminas tienen un papel fundamental que desempeñar para tener un cabello sano. Disminuye el problema de caída de cabello y mejora la calidad del cabello por lo que es más gruesa y stronger.Vitamin B2: Se requiere para el cabello permanezca saludable, así como fuerte. La deficiencia de esta vitamina dará lugar a un problema de pérdida de cabello. fuentes de vitamina B2 ricos son los productos lácteos y B3 yeast.Vitamin de cerveza: Vit B3 fortalece el cabello y lo mantiene sano. La vitamina B3 fuente dietética es el trigo B5 germ.Vitamin: Vit B5 ayuda a evitar el encanecimiento del cabello y pérdida de cabello. Una fuente dietética es cereales de grano entero, que es rico con este B6 vitamin.Vitamin: Vit B6 promueve el crecimiento del cabello. Las fuentes ricas de vitamina B6 son grano y yeast.Vitamin B12 de cerveza entera: Vit B12 deficiencia provoca anemia perniciosa que conduce a un problema de pérdida de cabello. Una fuente dietética de vitamina B12 es la leche. En la leche de hecho es la única fuente de vit B12 entre las fuentes vegetarianas y por lo tanto las personas que son vegetarianos estrictos desarrollan deficiencia de esta vitamina sobre sometime.Biotin: Se sabe que la vitamina H, ya que es sumamente útil. La deficiencia de esta vitamina conduce a la sequedad y la fragilidad del cabello. Las fuentes de biotina son el arroz integral, nueces, lentejas, frijoles de soya, banano, hongos, levadura de cerveza, semillas de girasol, avena, guisantes verdes, coliflor y legumes.Vitamin C: Vit C evita que el pelo roturas y aumenta la fuerza del cabello. Debido a su propiedad antioxidante que evita que el pelo de los radicales. Los alimentos con una rica fuente de vitamina C son las zanahorias, las hojas verdes, kiwi, pimiento rojo, pimiento verde, naranjas, limones, brócoli, coles, cal, Bruselas, fruta de la uva, fresa y pineapple.An individuo no tiene que preocuparse por el lado efectos que surgen debido al consumo excesivo de vitamina soluble en agua, ya que no tienen ninguna propiedad tóxica. A pesar de que la ingesta de estas vitaminas solubles en agua, están en gran cantidad que pueden ser emitidos a través de la orina con facilidad. El consumo de estos suplementos no afectan el cuerpo de esta manera uno puede seguir adelante e incluir alimentos que tienen fuentes de vitaminas en su diets.Do diaria que conoces los secretos de la imagen que tiene el pelo perfecto que desea estar orgullosos? ¿Quieres recuperar finalmente su confianza tener un cabello perfecto y saludable que siempre has soñado? Si es así, ver este video el cuidado del cabello libre de avanzada. Además, usted también recibirá una sesión de asesoramiento telefónico gratuito donde uno de nuestros mayores trichologists le llamará personalmente y ayudarle a uno-a-uno para responder a cualquier duda que pueda pelo have.Hair prueba de análisis de minerales del tejido proporciona una información detallada sobre los niveles de minerales y metales tóxicos en el cuerpo. Lea este artículo increíble -. Prueba de análisis de cabello
