Consejos prácticos que funcionan para evitar el envejecimiento precoz

juventud es sinónimo de belleza y una piel y de aspecto juvenil es uno de sus mayores activos. Tenemos que mantener la juventud de nuestra piel con el fin de preservar nuestra belleza y atractivo. Los necesitamos para impulsar nuestra confianza y self-esteem.Here son algunas de las maneras que usted puede hacer para evitar el envejecimiento precoz: 1. Comer muchas frutas frescas y vegetables.Living en las frutas y verduras frescas es una forma segura de conseguir que su cuerpo lleno de vitamina C, selenio, zinc y betacaroteno. Se trata de sustancias que desempeñan un papel importante en la producción eficiente de su cuerpo de colágeno, una sustancia que trabaja para mantener su piel firme y libre de arrugas. Las frutas y verduras también son una fuente rica de antioxidantes que lo protegen contra los efectos nocivos de los radicales libres - un jugador clave en el proceso.2 envejecimiento. Evitar los rayos dañinos del sol sol.El es una gran fuente de vitamina D que da la energía que ayuda a mantenernos fuertes, pero demasiado de él puede causar daños a la piel. El sol es en realidad el culpable de la mayor parte de su piel dañada y arrugada. Se debe extender la juventud de la piel, evitando los rayos nocivos del sol que generalmente se producen entre las 10 am y 3 pm.If usted está involucrado en una actividad que le expone a los rayos ultravioletas del sol, usted debe mantener su piel protegida con el uso de un sombrero de ala ancha y ropa de manga larga. También debe cubrir la piel expuesta con protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 15,3. Detener Smoking.Smoking es un mal hábito que no sólo afecta a los pulmones, pero hace que las arrugas también. Esto causa el envejecimiento precoz disminuyendo el flujo sanguíneo normal a su cara. Algunas arrugas en la cara también pueden desarrollarse como resultado de estrabismo frecuentes del fumador para evitar que el humo entre en su eyes.You debe evitar fumar si no se ha desarrollado el hábito yet.4. Evitar intake.Alcohol excesivo de alcohol es otro culpable de la aparición de envejecimiento prematuro. Esto causa la deshidratación y hace una persona a desarrollar hábitos alimenticios y de sueño saludables. Estos le puede privar de los fluidos, nutrientes, y el descanso que su cuerpo necesita para preservar el brillo de su skin.5. Evitar situations.Stress estresante es uno de los factores que le puede privar de sueño, el apetito y el estado relajado. El estrés muestra en su cara, y si lo mantiene durante tanto tiempo, que puede hacerte lucir años mayor que su age.6 real. Minimizar corriendo como un exercise.Running puede ayudar a mejorar la circulación y el suministro de oxígeno del cuerpo, pero cuando se hace en exceso, puede causar daño de los radicales libres y más se tira de piel de la cara hasta hace sag, que le da lo que los expertos llaman belleza "la cara de corredor." el Usted debe poner su ejercicio corriendo al mínimo si usted es serio acerca de cómo mantener la piel firme facial y beautiful.These son algunos de los factores más importantes que pueden ayudar a mantener la piel que se puede hacer lucir más joven.