Ya sea que has estado de pie todo el día o simplychose los zapatos equivocados que no eran tan cómodas como lo hubiera querido, que necesitan totake cuidado de los pies para evitar cualquier problema a largo plazo. Pruebe algunos de los bestremedies para los pies cansados y doloridos.
A partir de baños de agua y baños de pies que realmente funcionan para exercisespecifically diseñado para aliviar los pies dolorosos, aquí están las soluciones superiores utilizan youshould cuando usted está teniendo problemas con sus pies, ya que son sólo tiredor desagradable dolor.
sumerja los pies
Uno de los mejores remedios rápidos para los pies cansados y doloridos es asoak tan pronto como se puede sacarlos de los zapatos que causaron los problemas. Ifyou're preguntan si un resfriado o baño caliente es la mejor solución, que shouldknow que alternándolas es en realidad la mejor solución.
Preparar un recipiente grande lleno de agua fría y otro con agua caliente. El agua para un baño de pies nunca deben ser lo suficientemente caliente como para quemar, por lo makesure se haga la prueba con las manos antes de sumergirse ambos pies en ella. Alternate30 segundos en agua fría con 2 minutos de agua caliente durante 15 minutos. Thedifference de las temperaturas estimular la circulación y aliviar unpleasantsymptoms.
Añadir sales de Epsom o aceites esenciales para el agua caliente para anextra patada. Utilizar unas gotas de aceite de menta o aceite de eucalipto para una evenmore relajante baño. Si usted está tratando con una inflamación específica que se beendiagnosed, como tendinitis, uno de los mejores remedios para feetcan cansados y adoloridos también ser una bolsa de hielo.
Si usted hace uso de sales de Epsom (dos cucharadas deben ser enoughfor un remojo), asegúrese de que siempre hidratar los pies con una refrescante lotionafterwards, ya que las sales pueden tener un efecto de sequedad en la piel.
masajes a sus pies
Uno de los remedios más eficaces para el cansado y dolorido feetis un buen masaje pasado de moda. Si usted va para un masaje en los pies, ya sea que doIT ti mismo y obtener alguna ayuda, los aceites adecuados puede ayudar a aliviar el dolor más rápido. Uso3 gotas de aceite de lavanda con 2 cucharadas de aceite de oliva o ir a otra goodcombination, 3 gotas de menta o aceite de clavo mezclado con 2 cucharadas de aceite de ofsesame.
Si prefiere dar masajes a sus pies por sí solo, sin anyoils, la solución más fácil es conseguir un rodillo para las plantas de los feet.Without una herramienta especial, sólo puede utilizar la misma facilidad con una pelota de tenis o golf oreven un rolling alfiler. Usted obtendrá el mejor masaje con los pies descalzos, por lo yoursoles arrollar a la bola o rodillo durante 5-10 minutos.
Menta Rub
Una loción de menta puede hacer maravillas para sus pies con poco solo un poco de masaje. Ir a un caramelo de menta fragante uno y lo frota en circularmotions para uno de los mejores remedios para los pies cansados y doloridos. Si su piel isalso sensación de sequedad, incluso se puede dejar que la noche a la mañana el trabajo de loción. Dormir con sockson después de aplicarlo y los pies se sentirá mucho mejor al día siguiente.
Leche y Miel de pies
Dr. La solución de Oz para los pies cansados y doloridos tiene manyingredients, pero es un remedio para el dolor de pies garantizada. Mezclar todos theingredients antes de verter y mezclar en agua caliente durante un baño de pies de 15 minutos.
1 taza de leche entera
1/2 taza de jugo de naranja
5 cucharadas de miel
2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
1 cucharadita de canela
1 cucharadita de extracto de vainilla
Deje que los ingredientes trabajan su magia usando uno de los mejores remediesfor pies cansados y doloridos y se sentirá mejor mucho más rápido que con las sales simpleEpsom remojo.
El ejercicio te pies
Una gran manera de hacer que sus pies se sienten mejor después de un largo dayis simplemente ejercerlos. Algunos ejercicios para los pies son grandes remedios fortired y dolor en los pies. Caer algunos lápices en el suelo y tratar de recogerlos upwith sus dedos del pie para estirar hacia fuera. Si eso suena demasiado infantil para usted, simplyseparate los dedos de su pie izquierdo con los dedos de la mano derecha ellas hand.Spread tan amplia como puede cómoda, a continuación, cambiar y hacer lo mismo withyour pie derecho y la mano izquierda.
elevar sus pies
Si estás tan cansado que ni siquiera se puede preparar un baño caliente, Oneof los remedios más fáciles para los pies cansados y doloridos es simplemente elevarlos. Usea par de almohadas si se está acostado y mantener los pies elevados durante 15-20 minutos a sentirse mejor.
Cuando nada funciona, el culpable más probable es el footwearyou're que lleva demasiado tiempo. Trate de plantillas para calzado para hacer sus zapatos morecomfortable y reducir los síntomas de dolor en los pies y cansados.
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