5 recetas de baño de desintoxicación simples y naturales
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Nada es más relajante que un baño tibio ... excepto quizás un relajante baño de desintoxicación tibio que también ayuda a limpiar el cuerpo de otras maneras.
Si tiene problemas con las toxinas o la piel, estas recetas naturales son simples, fácil, y una forma económica de mejorar la salud. Siempre estoy dispuesto a darme un baño caliente y estos complementos naturales ayudan a mejorar la salud mientras se relaja.
Un buen baño de desintoxicación también tenderá a cansarlo, por lo que le sugiero que lo haga como parte de su rutina antes de acostarse.
Recetas de baño de desintoxicación natural
Es posible que haya oído hablar de un baño de Epsom (y esa es nuestra receta base aquí), pero que tal un baño de arcilla baño de vinagre, ¡¿O incluso un baño de mostaza ?!
Estos son todos ingredientes naturales, disponible en la mayoría de nuestras cocinas o despensas, que puede estimular los sentidos circulatorio y olfativo, estimulando la relajación y aumentando las reservas de magnesio.
Solo necesita unos pocos ingredientes simples para hacer algunas o todas estas recetas de baño de desintoxicación:
sal de Epsom
vinagre de sidra de manzana
bicarbonato de sodio
arcilla de bentonita (un ingrediente más especializado que tiene muchos otros propósitos, ¡Así que considera abastecerte!)
polvo de mostaza o jengibre en polvo
Aceites esenciales (mezclar con polvo o sal en lugar de directamente al baño)
¡Estas recetas también son seguras y relajantes para los niños! (Pero elija sabiamente sus aceites esenciales).
Receta básica de baño de desintoxicación con sal de Epsom
Aquí está mi receta básica de baño de desintoxicación. Encuentre las otras variaciones a continuación. Mezclar y combinar o encuentra tu favorito!
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Receta de baño de desintoxicación con sal
Esta sencilla receta de baño de sal es ideal para calmar la irritación de la piel. aumentar los niveles de magnesio, y desintoxicación general. Tiempo de preparación 15 minutos Porciones 1 baño Autor Katie Wells Los enlaces de ingredientes a continuación son enlaces de afiliados. Haga clic aquí para leer mi política de afiliados.
Equipo
Tarro de albañil de un cuarto de galón
Ingredientes
2 tazas de agua
¼ de taza de sal marina (o sal del Himalaya)
¼ de taza de sal de Epsom
¼ taza de bicarbonato de sodio
1/3 taza de vinagre de sidra de manzana
10 gotas de aceites esenciales (opcional, Yo uso menta o lavanda)
Instrucciones
En una sartén pequeña hierva 2 tazas de agua.
Vierta el agua en un frasco de vidrio de un cuarto de galón.
Agregue la sal marina, Sal de Epsom, y bicarbonato de sodio.
Llena la bañera con agua tibia / caliente.
Agrega el vinagre de sidra de manzana.
Vierta la mezcla de sal y agregue aceites esenciales si los usa.
Sumérjase en el baño durante 30 minutos o el tiempo que desee.
Notas
Con cualquier baño detox, puede sentirse cansado o mareado cuando salga. No recomiendo hacer esto solo en casa o antes de ir a algún lugar en caso de que esté cansado o necesite ayuda.
Receta de baño de arcilla detox
½ taza de arcilla bentonita
½ taza de sales de Epsom
aceites esenciales si lo desea
Instrucciones para el baño Clay Detox
Disuelva las sales de Epsom en un baño tibio / caliente y agregue aceites esenciales si lo desea. Para la arcilla hay dos opciones:
Mezcle vigorosamente la arcilla en una pequeña cantidad de agua hasta que los grumos se disuelvan en su mayor parte. ¡No uses metal para esto! Lo mezclo con una cuchara de plástico en un frasco de vidrio. Agregue la mezcla de arcilla al baño y remoje durante al menos 20 minutos.
Mezcle esa arcilla con una pequeña cantidad de agua para hacer una pasta. Párese en la tina llena de agua y frote la mezcla de arcilla por todo el cuerpo para crear una máscara para la piel y deje secar durante 5 minutos antes de sentarse. Esto proporciona un contacto directo con la piel y extrae eficazmente las toxinas de la piel. Sumérjase en el baño al menos 20 minutos o el tiempo que desee. Mientras está en remojo, use un paño para limpiar cualquier resto de arcilla de la piel.
Este baño es ideal para eliminar muchas toxinas, ya que la arcilla se une a los metales pesados y las sales de Epsom ayudan a extraer una variedad de toxinas del cuerpo mientras reponen los niveles de magnesio.
Receta de baño de desintoxicación de oxígeno
Este baño es especialmente útil durante una enfermedad, ya que el jengibre ayuda a despejar la congestión o aliviar los dolores corporales. También puede ser útil para las alergias o la irritación de la piel.
2 tazas (o más) de peróxido de hidrógeno
1 cucharada de jengibre molido seco
Instrucciones de baño de desintoxicación de oxígeno
Llene la tina con agua tibia / caliente y agregue el peróxido de hidrógeno y el jengibre seco.
Remoje en la tina durante 30 minutos o el tiempo que desee.
Receta de baño de desintoxicación con vinagre
Este es un baño excelente para aliviar los problemas de la piel, ya que el vinagre equilibra el pH de la piel. Aunque no me encanta el olor a vinagre, si alguien de la familia tiene quemaduras solares, eczema, caspa, o piel seca con picazón tomamos un baño de vinagre.
El vinagre de sidra de manzana tiene una gran cantidad de beneficios, y encuentro que no solo ayuda a mi piel, sino que también me deja una piel suave y un cabello brillante.
Instrucciones para el baño de vinagre
Una o dos veces a la semana, Lleno una tina con agua tibia a caliente y agrego 1-2 tazas de vinagre de sidra de manzana.
Me remojo durante 20-30 minutos, usando una toallita para limpiarme la cara y asegurándome de mojarme el cabello también.
Después de bañarse, Me enjuago en una ducha fría aunque algunas fuentes recomiendan dejar que el agua con vinagre se seque sobre la piel.
Receta de baño de desintoxicación con mostaza
Sé, He perdido la cabeza, ¿verdad? Si ayuda Estoy hablando de mostaza en polvo orgánica, ¡No la cosa amarilla en una botella! Las culturas antiguas a menudo usaban esta especia en preparaciones para calmar los resfriados, gripe y músculos doloridos, gracias a sus propiedades estimulantes de la circulación.
El magnesio y los aceites esenciales hacen que este baño sea desintoxicante y aromático.
Instrucciones de baño de mostaza
Yo uso esta receta que usa polvo de mostaza orgánica, Sales de Epsom, y una mezcla de aceites esenciales.
Notas adicionales del baño detox
Cuanto más caliente el agua, más poderoso será el efecto detox.
Si tiene cloro y flúor en el agua, Recomiendo agregar unas cuantas cucharadas de arcilla bentonita a cualquiera de estos baños para ayudar a absorber los químicos para que no sean absorbidos por la piel. Aquí hay algunas otras formas de reducir los químicos en el agua del baño.
Cualquiera de estos ingredientes naturales puede usarse solo o en combinación para un efecto limpiador.
Todas las recetas se pueden duplicar o triplicar, pero esto aumentará el efecto de desintoxicación.
Más recetas de baño para la desintoxicación natural
Recomiendo comenzar lentamente con estas recetas de desintoxicación de baño o cualquier cambio de salud. Ayudar, He recopilado todas mis ideas para desintoxicar tu cuerpo y tu hogar en mi libro. The Wellness Mama 5 pasos Estilo de vida Desintoxicación .
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