Si bien no puede detectar la reducción de la grasa, aquí hay algunas cosas que podrían ayudarlo a sentirse más cómodo con su cara:
* Dieta: Comer una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y proteínas magras puede ayudar a apoyar la salud y el bienestar en general.
* Hidratación: Beber mucha agua puede ayudar a eliminar las toxinas y reducir la hinchazón, lo que puede contribuir a una cara más redonda.
* Ejercicio: El ejercicio regular, incluso la intensidad moderada, puede ayudar a tonificar los músculos y mejorar la circulación sanguínea, lo que puede conducir a una apariencia más definida.
* dormir: Dormir lo suficiente es esencial para la salud general y puede ayudar a reducir el estrés, lo que puede contribuir a una cara hinchada.
* Manejo del estrés: Encuentre formas saludables de manejar el estrés, como el yoga, la meditación o pasar tiempo en la naturaleza.
* Hábitos saludables: Evitar la ingesta excesiva de sal y limitar el consumo de alcohol puede ayudar a reducir la retención de agua.
recuerda: Es más importante concentrarse en estar sano y feliz que tratar de lograr un cierto aspecto. Si le preocupa su salud o tiene alguna pregunta sobre su peso, siempre es mejor hablar con un médico.