La mayoría de las mujeres están particularmente preocupadas por cómo su embarazo afectará su cuerpo. Ganar peso es un dado durante el embarazo y, como es de esperar, la cantidad de peso aumenta en un embarazo múltiple. En un embarazo singleton, la mujer promedio gana entre veinticinco y treinta libras durante su embarazo. Solo un tercio de eso es la grasa y el tejido materno; El resto es una combinación del bebé, la placenta, el líquido amniótico y el aumento del volumen sanguíneo. Cuando duplica o triplica el número de bebés, puede esperar que la cantidad aumente proporcionalmente.
La cantidad de peso que obtiene durante su embarazo múltiple depende de una serie de factores. Su tamaño previo al embarazo es un determinante. Si tiene sobrepeso antes de quedar embarazada, deberá ganar menos que si tuviera bajo peso. Su médico puede asesorarle sobre la cantidad óptima de su situación individual, pero una guía general es de treinta y cinco a cuarenta y cinco libras para gemelos, hasta cincuenta y cinco libras para trillizos y diez libras adicionales por bebé para múltiplos de orden superior .
aumento de peso recomendado en un embarazo múltiple (en libras)
múltiplosPrimer trimestre
Segundo trimestre
Tercer trimestre
Total
Embarazo gemelo5-10
15-20
10-20
35-45
Triplete de embarazo5-10
20-30
20-25
45-60
Quadrupplet Embarazo10-15
25-35
20-25
50-75
Quintuplets Plus10-20
25-35
25-30
65-100
El horario de su aumento de peso es tan importante como la cantidad. En un embarazo múltiple, es particularmente importante aumentar de peso temprano, antes del tercer trimestre. Debido a que los embarazos múltiples a menudo se cortan debido al parto prematuro, se debe obtener más peso en un tiempo más corto. Ganar constantemente durante el primer y segundo trimestres lo ayuda a establecer tiendas adicionales de grasas y nutrientes. Los bebés confiarán en esos depósitos almacenados en el embarazo posterior cuando sus demandas nutricionales son mayores.
La cantidad de peso que aumenta en la primera mitad de su embarazo tiene un impacto significativo en el desarrollo de sus bebés en la segunda mitad. Las libras que acumulas ahora ayudarán a sostenerlos más tarde.
En el segundo trimestre, debe apuntar a obtener una a una libra de una a media por semana, dependiendo de su situación y la cantidad de bebés que lleva. En el primer trimestre, la disminución del apetito debido a los efectos de las náuseas matutinas puede haber inhibido su acumulación de peso. Aproveche su apetito voraz a mediados del embarazo para alimentarse a sí mismo, y a sus bebés.
Para muchas mujeres, el aumento de peso conlleva equipaje psicológico y emocional complejo. La idea de ganar casi cincuenta libras o más puede ser aterradora y asombrosa. Intenta mantenerlo en perspectiva. Ganar el peso es algo bueno; Es una señal de desarrollo saludable para sus bebés. Recuerde también que un buen porcentaje de su aumento de peso se perderá en el suministro. Finalmente, tenga en cuenta que no solo está agregando libras; Estás agregando dos o más miembros nuevos a su familia. En comparación, es probable que acumule más peso si tuviera embarazos singleton en serie.