Combatir 'náuseas matutinas'

Combatando 'náuseas matutinas'

¡Hola mamá!

No tome ningún medicamento antiausea o de mareo sin hablar primero con su médico. Además, avísele si no puede mantener sus vitaminas prenatales.

alerta de papá!

No escuches a las personas que te dicen que las náuseas matutinas de tu esposa están en su cabeza. Ciertamente, el estrés puede alterar el estómago de cualquiera, pero las náuseas que vienen con el embarazo son un problema físico muy real.

Los siguientes trucos han ayudado a muchas mujeres que han sufrido náuseas en el embarazo y han vivido para contarlo:

• Para prevenir la verdura que proviene del estómago vacío durante la noche, coma algo (como un sándwich) antes de acostarse.
• Praze en bocadillos suaves todo el día. Pruebe galletas, pasteles de arroz, cereales secos y pretzels.
• No te dejes deshidratarse. Acepta muchos líquidos. Además del agua y los jugos, no olvides cosas como el hielo Pops, el sorbete, los postres de gelatina, el caldo y las uvas congeladas.
• Antes de levantarse de la cama, apoyarse un poco y comer una galleta o algunas pasas. No bebas nada. Luego espere 15 minutos más o menos antes de ponerse de pie. Este poco de comida digerida puede mantener la calma del estómago.
• Algunas mujeres calman las náuseas oliendo o chupando un limón recién cortado.
• Come carbohidratos complejos porque son fáciles de digerir. Estos incluyen frutas frescas y granos integrales, como pan de trigo y pastas.
• Si sus síntomas son peores en una hora particular del día, diríjalos comiendo una pequeña comida al menos 30 minutos antes de que se activen.
• Pruebe una de esas pulseras de punto de presión desarrolladas para aliviar los síntomas del mareo y la marea. (La mayoría de las farmacias los llevan.)
• Aplicar acupresión al punto de Neiguan. Con el pulgar de una mano, presiona en la otra parte inferior del brazo (con palma hacia arriba) tres pulgadas debajo de la muñeca. Haga esto cuatro veces al día durante 5 a 10 minutos cada vez.
• Muchas mujeres encuentran alivio a través de la acupuntura.

Si estos remedios caseros no funcionan, hable con su médico. Ella podría aconsejarle que pruebe un antiácido o un B ₆ Suplemento de vitaminas. Si todavía pasa demasiado tiempo con la cabeza en la taza del inodoro y existe el riesgo de deshidratación, podría recetar medicamentos para calmar el malestar estomacal.