Problemas digestivos durante el embarazo

El estreñimiento, las hemorroides, la indigestión, la acidez estomacal, la flatulencia y el eructo son parte de la diversión del embarazo. No hay nada de qué avergonzarse aquí, es un hecho de la vida. Aquí hay un desglose de algunos de los problemas que puede experimentar.

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estreñimiento

La mayoría de los problemas digestivos del embarazo comienzan con estreñimiento . Esta condición es universalmente común en las mujeres embarazadas por muchas razones:

• El alto nivel de ciertas hormonas durante el embarazo relaja los músculos de los intestinos y les dificulta funcionar de manera eficiente.
• El útero en crecimiento presiona el intestino e interrumpe la función normal.
• Se sabe que el hierro en su suplemento vitamínico hace que las heces sean secas y difíciles de pasar.

El hecho de que el estreñimiento sea común en el embarazo no significa que tenga que aceptarlo. Puede hacer muchas cosas para evitar el estreñimiento, incluido lo siguiente:

• Beba muchos líquidos. Los jugos de agua y frutas suavizan las heces y mantienen los desechos digeridos que pasan por el intestino. (Prune Juice es un poderoso Zapper!)
• Come alimentos ricos en fibra. Ciertos alimentos son especialmente buenos para mantener los taburetes suaves y asegurarse de que pasen fácilmente a través del intestino. Estos alimentos incluyen muchos de los alimentos altamente nutritivos recomendados para una dieta saludable durante el embarazo:frutas, verduras, granos integrales y legumbres (frijoles y guisantes).
• Límite de alimentos azucarados y procesados. Son vinculantes.
• Ejercicio. El ejercicio no solo mantiene sus músculos de forma, sino que aumenta la circulación sanguínea y trae más oxígeno a todos los órganos (incluidos los intestinos) para ayudarlos a hacer su trabajo de manera más eficiente.

Cuando esté estreñido, no tome un laxante. No solo puede lavar los nutrientes necesarios de su sistema, sino que puede ser dañino para su bebé. Hable con su médico antes de tomar cualquier remedio medicado para el estreñimiento.

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Hemorroids son una masa de tejido hinchado en la apertura del recto (donde las heces salen del cuerpo).

hemorroides

Se esfuerza durante un movimiento intestinal para pasar las heces duras puede causar hemorroides. Estas son venas varicosas del recto que a veces se llaman "pilas" porque parecen montones de guisantes pequeños.

Si ve sangre en su tejido cuando se limpia después de un movimiento intestinal, o si tiene dolor o picazón excesiva en la apertura del recto, solicite a su médico que revise si hay hemorroides. (Esto puede parecer vergonzoso, pero no es nada que él o ella no haya visto antes). Si tienes hemorroides, lo acompañarán durante el embarazo y probablemente empeorará durante la etapa de parto. Sin embargo, si los cuidas bien, podrían desaparecer después del nacimiento.

Los siguientes consejos deben ayudar a evitar que estas pilas se acumulen, y si aún no las tiene, estos consejos lo ayudarán a prevenirlas:

• Evite el estreñimiento. Use todos los consejos mencionados anteriormente para mantener sus taburetes suaves y en movimiento fácilmente a través de su intestino.
• Trate de no colarse durante los movimientos intestinales.
• Pon los pies en un pequeño taburete durante los movimientos intestinales para facilitar el movimiento.
• No leas en el baño. Si entras en una buena historia, te sentarás allí más tiempo de lo necesario; Esto pone una tensión innecesaria en el ano.
• Evite quedarse quieto o sentarse durante largos períodos de tiempo. Moverse, cambiar de posición.

Si le molesta el dolor o la picazón de las hemorroides, tome medidas. Puede usar cremas tópicas que se venden en farmacias para aliviar el dolor y la picazón. También puede intentar aplicar una compresa de hamamelis o hielo a las hemorroides. Si el dolor es tan malo que no puede sentarse cómodamente en una silla, vaya a su farmacia y compre una almohada de donas (esta es una almohada inflable con un agujero en el medio para que sus nalgas no toquen la silla!). /P>

Cuando todo lo demás falle, bájate de tus pies y acuéstate; Esto alivia la presión y el dolor.

Flatulence and Belching

El problema de la flatulencia (también conocido como "gas pasajero" o "viento de soplado") es causado por una acumulación de gases en el intestino grueso. Belching (también llamado eructo) es la repentina expulsión de gases del estómago. Estos son problemas comunes durante el embarazo que causan más vergüenza que el dolor o la incomodidad. El estreñimiento puede causar estos problemas, y también puede ciertos alimentos.

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Si ha estado limpiando la habitación últimamente con flatulencia o eructo oloroso, evite el estreñimiento y se aleje de los productores de gas conocidos, como frijoles, cebollas, alimentos fritos, repollo, brócoli y coles de Bruselas.

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