Nota del editor:Evite los viajes a las áreas afectadas por el virus del Zika durante el embarazo y siempre hable con su médico sobre los planes de viajes internacionales con mucha anticipación.
Siempre que su embarazo sea normal, es perfectamente posible ir a lugares lejanos. Sin embargo, las molestias como el calor extremo, la gran altitud y el alojamiento improvisado pueden ser menos tolerables, y en algunos casos pueden comprometer la seguridad de su bebé.
El mejor momento para viajarEn el primer trimestre, es posible que las náuseas y la fatiga matutina disminuyan su entusiasmo por viajar. La mayoría de las mujeres se sienten en su mejor momento en el segundo trimestre y esto también se ve como el momento más seguro para viajar ya que su riesgo de aborto espontáneo es bajo, los niveles de energía aumentan y su fecha de vencimiento aún está muy lejos. Después de 28 semanas, es probable que el tamaño de su barriga, fatiga y la fecha de nacimiento inminente hagan que el hogar parezca el mejor lugar para estar.
Hacer planesUn poco de planificación adicional es la clave para viajes exitosos en el embarazo. Sin embargo, se ven los folletos tentadores, piense cuidadosamente antes de reservar. ¿Cómo llegarás allí y cuánto tiempo llevará? El embarazo se suma al estrés de un viaje de larga distancia. Si desea volar, consulte con la aerolínea sobre su política. Algunos requieren una carta actual de su médico que confirme su fecha de vencimiento y su estado físico para volar después de 36 semanas. Esto se debe en gran parte a la posibilidad de ir a la mitad de los laboristas.
A menos que no tenga otra opción, evite visitar países donde la enfermedad es un factor de alto riesgo. Muchos médicos están de acuerdo en que las drogas protectoras, como ciertas vacunas y píldoras antipalúdicas, no son aconsejables en el embarazo o al tratar de concebir. Consulte Internet para obtener información sobre los riesgos de salud de un área y los hospitales locales. Si tiene una afección como la diabetes que podría causar complicaciones, asegúrese de que pueda obtener tratamiento mientras está fuera.
Antes de irse, intente obtener un seguro de viaje. Algunas compañías consideran que el embarazo es una condición preexistente y no proporcionarán cobertura para su viaje.
Evitar erroresEl embarazo reduce la eficiencia de su sistema inmunitario, aumentando el riesgo de una infección. Cuando viaja, tienen más probabilidades de golpear los "insectos estomacales" causados por alimentos y agua contaminados.
.Si no está seguro sobre el agua del grifo local, compre agua embotellada (asegúrese de que el sello esté inútil) y úselo al cepillarse los dientes y para beber. Evite las bebidas con hielo y no coma ensaladas o frutas que no pueda pelar, ya que es posible que se hayan lavado en agua contaminada. Un peligro menos obvio es la fruta como el melón, que puede haber sido inyectado con agua para aumentar su peso.
Evite puestos o cafés al aire libre donde los alimentos pudieran haber sido preparados con horas de anticipación. Trate de encontrar restaurantes donde la comida esté recién cocinada y los estándares parecen altos. Sea escrupuloso sobre la higiene y transporta toallitas húmedas en caso de que las instalaciones de lavado de manos sean inadecuadas.