El dolor de espalda desde massage
Pregunta
PREGUNTA: Hola, España Me dieron un masaje de tejido profundo hace 3 semanas. Cinco minutos después del masaje, tuve que agacharse y me sentí como si hubiese tirado algo. Desde entonces no ha desaparecido. La intensidad es menor, pero todavía me duele, especialmente cuando estoy sentado en posición vertical sobre una superficie dura. El doctor me dio unas pastillas anti inflamatorios, pero no ha conseguido nada mejor. Por favor, ayúdame a salir como yo estoy haciendo muy preocupados. Mi vida se ha detenido
Gracias, España Saanika
RESPUESTA:.. Hola Saanika, España Gracias por su pregunta
Para ayudarle mejor, hay 1 cosas! me gustaría que respondiera.
dónde exactamente qué "pull". Necesito el punto exacto, presumiblemente, en su parte posterior.
No creo que el masaje de tejido profundo tenía nada que ver con ello el dolor de otro modo se habría dejado sentir de inmediato durante el tratamiento.
La espera de su respuesta .
Jeremy
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Gracias por la respuesta Jeremy, sólo sintió un dolor agudo en la parte inferior derecha de la espalda. El dolor es en el mismo lugar. A mitad de camino entre mi vértebra y mi lado y por encima de la cadera.
Respuesta
Ejercicios Hola Saanika,
Parece que ha tirado un músculo /tendón.
Si está en la línea de la cintura parece que los músculos oblicuos interiores y exteriores están involucrados. Si 'dobladas' a un lado estos músculos generalmente se lesionan.
Si doblado hacia adelante el erector de la columna podría verse afectada.
En ambos casos, los músculos son extremadamente fuertes y carecen de un excelente suministro de sangre en la zona del tendón de explicar por qué se tarda tanto tiempo para sanar.
El mejor tratamiento es poner una toalla en agua caliente. Sólo debe ser lo suficientemente no quemar la piel así que por favor tener mucho cuidado de no quemarse caliente.
Póngalo en su espalda baja, todo en un sentido longitudinal del cilindro y relajarse. Esto se puede hacer sólo en el baño de sentarse y relajar los músculos de la espalda. Deje que el calor penetre la espalda durante unos 5 minutos. A continuación, sentarse con mucho cuidado recta y levantarse.
Esperemos que el calor hará que la vasodilatación arterial y podrán pasar libremente.
Sólo para ver la cantidad que se utiliza muscular, mantenga el lugar con la palma de la mano y caminar unos pasos. Debe sentir este músculo bombeo duro. Por lo general, no somos conscientes de lo mucho que se utiliza muscular.
Si no se trata, el músculo se cura dentro de 4 a 6 semanas, dependiendo de su peso corporal y estilo de vida saludable.
Otro factor que podría retrasar la curación es su baja de la espalda anatomía. Si hay algo de lordosis (curvatura grande de la columna inferior de la espalda) y el trasero sobresale debido a la condición.
Un ejercicio fácil es mentir sobre su espalda. Ponga su mano en las manos arriba '' posición en la que los brazos son perpendiculares a su lado del cuerpo. Levantar una rodilla doblando la pierna. Agarrar con la mano opuesta lado y girar la cintura hacia abajo plana estirar los músculos de la cintura baja de la espalda. Su fisioterapeuta le podría mostrar cómo hacer esto en caso de que no entienda. Voy a tratar de subir fotos de ejercicios aquí.
Espero que te mejores!
Jeremy
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