suplementos prenatales
Pregunta
hola, mi marido y yo estamos tratando de quedar embarazada. He estado en mi médico una o dos veces, pero muy vez que pido, siempre me dan el contorneo de qué suplemento prenatal sería mejor para mí y cuándo empezar a tomarla. La mayor parte de los libros que he leído dicen que empezar a tomar mientras tratan de concebir. ¿Esto es correcto, y si es así cuál es el mejor?
respuesta
En general, las únicas diferencias entre las vitaminas prenatales y multivitaminas regulares de las mujeres son el ácido fólico y hierro. Si no está anémica, no es necesario el hierro adicional al tratar de concebir. Por lo que debe ser capaz de cubrir sus bases mediante la adopción de un over-the-counter de mujeres o multivitamínico prenatal, y la adición de 400-1.000 mcg de ácido fólico (que quieren un total de entre 1.200 y 2.000 mcg por día).
Si su médico no está dispuesto a discutir la nutrición antes de la concepción con usted, usted puede desear considerar el hacer compras alrededor para otro médico antes de que realmente quedar embarazada. ¿Quieres un médico o partera que está dispuesto a escuchar, pasar tiempo con usted y responder a sus inquietudes, no te tratan como otro número de facturación.
Buena suerte concebir!
