Mantener buen hueso mass
Pregunta
Mi esposa y yo baile de figuras. Ver http://www.squaredrhubarb.com/index.htm para un video. Se nos ha dicho que "Se mantiene saludable -. Al igual que con todos los ejercicios regulares baile cuadrado puede conducir a una frecuencia cardíaca lenta, presión arterial y mejora el perfil de colesterol Los movimientos de muchos bailes cuadrados pueden fortalecer los huesos que soportan peso y puede ayudar prevenir o retrasar la pérdida de masa ósea (osteoporosis). "
Ya que sólo caminar unos, es el comentario sobre los huesos correcta?
Respuesta
Alan,
bailar o caminar sobre el que se considera un tipo de ejercicio aeróbico y mientras que es grande para el sistema cardio-respiratorio, es probable que tenga poco o ningún impacto sobre la densidad ósea. Para detener o corregir de la osteoporosis o pérdida de densidad ósea, peso bastante intensa que lleva o se requiere el ejercicio de resistencia. Lo que los nadadores y corredores y ciclistas, y en su caso de los bailarines todos ayudan a los sistemas de cardio. Los que levantar pesas y la tensión de sus músculos y los huesos de esa manera será detener o revertir la pérdida de la densidad mineral ósea.
JP Saleeby, MD
www.saleeby.net
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
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