sano del individuo, PA elevada.
Pregunta
Mi marido tiene 31 años y tiene la presión arterial alta. En el último año, he hecho lo medir su presión sanguínea 10-12 veces, y es bastante elevada: nunca por debajo de 140/90, a menudo 150/100, y un par de veces que era 160/110. El problema es, que es por lo demás muy saludable y muy en forma, así que no sé qué hay que cambiar en su dieta para bajar su presión arterial.
1. Familia
Él tiene una historia familiar de hipertensión de ambos padres, especialmente su madre, a la que se parece a.
2. Dieta
relativamente saludable. Las porciones de pescados, mariscos y verduras, un vaso de leche todos los días, un poco de carne roja, pero el postre después de cada cena. Odia las frutas. Los carbohidratos son principalmente de arroz blanco y pan plano de trigo integral (chapatis). Comimos dos veces al mes. Una cosa que me preocupa: se insiste en que hay desayuno, un almuerzo ligero y luego una cena pesada. Alcohol: alrededor de 20-25 bebidas por mes durante el último año. No fumar.
3. Ejercicio
Está en muy buen estado. 5'10 ", 145 lbs. Correr 5 millas dos veces por semana, los pesos de alrededor de una vez por semana.
¿Alguna sugerencia?
Respuesta
1. El desayuno es . la comida más importante del día
2. la sal puede elevar la presión arterial, así que sea consciente de la ingesta de sodio verduras enlatadas, cualquier cosa con conservantes tienen un alto contenido de sodio Lea las etiquetas -.. muy importante
3. antecedentes familiares de hipertensión -.. tendencias familiares
4. Consulte con el médico de familia para establecer una línea de base para su presión arterial y la posible necesidad de medicación BP es demasiado alto para su edad
Suena como su altura y peso están bien, pero BP es alto.
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
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