AYUDA, TENGO GAS
Pregunta
Tengo SII, últimamente he estado teniendo mala gases, eructos y dolor en la espalda justo cuando la respiración, junto con hinchazón, y pasando el gas, solo no es divertido.
tomo pastillas para la reducción de gases pero no lo entiendo mucho de alivio.
¿Tiene alguna sugerencia? Gracias.
Respuesta
Hola y gracias por escribir,
Principios para la salud intestinal óptima
Beba por lo menos ocho a doce 8-oz. vasos de agua limpia al día.
ejercicio regularmente: El ejercicio al menos 20 minutos, tres veces por semana. La actividad física ayuda a mantener la regularidad intestinal y reducir el estrés.
Una buena nutrición: Coma una dieta alta en fibra con las porciones de frutas enteras y verduras orgánicas frescas. Comer salvado, ni el zumo de ciruela pasa todos los días. La fibra disminuye el tiempo de tránsito de las heces, así como la absorción de las toxinas de las heces. Salvado y las ciruelas pasas son particularmente eficaces para aliviar el estreñimiento. Tome psyllium o glucomanano (cápsula). Estos son fibra dietética natural para la promoción de la regularidad y apoyar la salud del corazón.
Reducir el estrés en su vida. Aprender a relajarse.
no comer en exceso.
Identificar alergias a los alimentos y dejar de comerlos. Dejar de poner
toxinas como los alimentos chatarra, drogas, productos químicos en su cuerpo. Cómo evitar los medicamentos recetados innecesarios como antibióticos y esteroides, que contribuyen a la desaparición de las buenas bacterias en nuestro intestino. Siempre tome Pro-biótico [u otra biótica natural de una buena tienda de alimentos saludables o naturópata] durante la terapia con antibióticos y continuar durante 2 semanas después de los antibióticos se interrumpe. Cómo evitar los estimulantes como la cafeína, el café descafeinado, el alcohol y el tabaco que irritan el intestino. Cómo evitar la leche y los productos lácteos si tiene intolerancia a la lactosa.
IBS es un trastorno común que afecta del 10 al 20 por ciento de los adultos. Es una combinación de síntomas que pueden incluir el estreñimiento, diarrea, gases, hinchazón, fatiga y dolores de cabeza que pueden ser agravados por ciertos alimentos, el estrés, y /u otros irritantes. La medicina convencional ofrece poco tratamiento eficaz para el SII. Los tratamientos convencionales incluyen fármacos antiespasmódicos para frenar la función del tracto gastrointestinal, pero estos medicamentos no son muy eficaces y pueden causar efectos secundarios significativos. Algunos médicos también recetan antidepresivos y tranquilizantes potencialmente adictivos, una práctica que desanimo. El último fármaco para el SII, Lotronex, fue retirado del mercado después de varias personas que toman este fármaco murieron, y muchos otros experimentaron complicaciones graves a causa de la reducción del flujo de sangre al intestino (colitis isquémica) que requirió transfusión de sangre o cirugía.
método natural para el SII
Siga los "Principios para la salud intestinal óptima"
Demasiada comida en una sola comida puede desencadenar los síntomas del SII. Coma comidas pequeñas y frecuentes cuando sea posible. Cómo evitar los edulcorantes no nutritivos tales como sorbitol y xilitol que pueden agravar la diarrea en personas con SII. Tome
Pro-biótico con comidas diarias, estas bacterias "amigables" pueden estabilizar el intestino. Muchos casos de gas están relacionados con flora desorganizado en el intestino. Pro-biótico ayudará a establecer la flora intestinal normal.
Tome polvo de algarroba para la diarrea: Se utiliza de vez en cuando, una cucharada de polvo de algarroba (mezclado con salsa de manzana y miel) puede calmar los intestinos irritados.
Aprender a relajarse: Relajación Breathig, la biorretroalimentación, el yoga, la hipnosis o la meditación ayudan a reducir el estrés en su vida y ayudar a aliviar los síntomas del SII.
acupuntura: Esto parece ayudar a aliviar la hinchazón.
El aceite de menta: Podría dar lugar a una mejora significativa en el SII. Tomar una o dos cápsulas con recubrimiento entérico tres veces al día de 15 a 30 minutos antes de las comidas.
olmo americano: olmo resbaladizo dos veces al día puede curar los tejidos del tracto digestivo irritadas.
Gas
Muchos casos de gas están relacionados con la flora bacteriana en el intestino desordenadas. Pro-biótico ayudará a establecer la flora intestinal normal. Para aquellas personas que experimentaron más gas cuando trataron de comer más fibras, deben utilizar Super Colon Cleanse [hablar con su médico primero, por supuesto] durante 4 días y tomar probióticos sobre una base regular.
Esperanza esto ayuda,
Margot
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
¿Deberías usar crema de noche? Diferencias con otras cremas faciales
Beach Day 101 con los 5 mejores productos de protección solar para el cabello
Los mejores 11 humectantes con color que te dejarán con un brillo húmedo
20 formas de conseguir un cabello más grueso con soluciones rápidas y a largo plazo
24 paletas de frutas caseras que a todos les encantarán
