¿cómo funciona la pérdida de peso
Pregunta
Podría dar más comentarios -? lo que está mal con harinas de trigo y centeno? Supongo que significa que los panes blancos. ¿¡De Verdad!? 72 horas para los aeróbicos? Todavía en 3 minutos. Pero teniendo en cuenta el tiempo que puedo hacerlo mejor ... Otra cosa que he aprendido. No haga ejercicio, incluso para 1 día, y me siento mal. Algo así como náuseas.
Gracias por la ayuda. Mi objetivo es de 75 libras de pérdida de peso.
-------------------------
Seguimiento a
Pregunta -
que estoy haciendo el levantamiento de pesas a diario y aeróbicos para perder peso. Me estoy perdiendo 1-2 libras por mes de peso. Lo que no entiendo es cómo funciona exactamente perder peso. Leo: aumentar la frecuencia cardíaca y 20 latidos por 10 segundos para bajar de peso, es decir, ejercicios aeróbicos, pero ¿cómo que te hacen perder peso? Otras propuestas, que hacen más sentido para mí; levantar pesas, pesado, a menudo, para que su demanda de energía del cuerpo; disponibles, y se almacena, para hacer posible el movimiento muscular. He leído que de esta manera funciona mejor que los aeróbicos. Combinación de ambos, probablemente le dará los mejores resultados, o debería concentrarse en 1 solamente. Mi cuerpo levantamiento de pesas muy bien, consigo mi ritmo cardíaco hasta 20 latidos por 10 segundos, pero no lo hace bien aeróbicos. Me pongo muy cansado después de sólo 1-3 minutos de aeróbicos. Puedo hacer el levantamiento de pesas durante 15-30 minutos con poca fatiga o dolor posteriormente
respuesta -.
En realidad, el ejercicio aeróbico aumenta la tasa metabólica durante 72 horas, mientras que el levantamiento de pesas tonos y construye músculo y quema calorías para hacer eso, por lo que realmente necesita tanto. Pero si tenía una opción de cortar todo el trigo y el centeno y sus harinas, más 30 minutos de actividad aeróbica diaria crearía un cuerpo increíblemente saludable, pero que necesitaría al menos la luz pesa para Desarrollos muscular y definición. La actividad muscular excepto por aeróbico no mejora la salud a excepción de las calorías que quema reales. ¿OKAY?
Respuesta
Podría darle más comentarios - lo que está mal con harinas de trigo y centeno? Supongo que significa que los panes blancos.
En realidad, es el gluten en el trigo, el centeno, la cebada y sus harinas que crean los problemas metabólicos del síndrome metabólico X. Consulte:
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/metabolicsyndromex. html
72 horas para los aeróbicos?
Sí, desde aeróbica básica frente a la fisiología anaerobia
Todavía en 3 minutos. Pero teniendo en cuenta el tiempo que puedo hacerlo mejor ... Otra cosa que he aprendido. No haga ejercicio, incluso para 1 día, y me siento mal. Algo así como náuseas.
Sí, puede ser que usted está teniendo endorfina retirada, ver
http://www.niams.nih.gov/hi/topics/arthritis/arthexfs.htm
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
Familia Medicina Interna, Medicina General Questio
13 humectantes con color para un rocío,
Cómo limpiar un cepillo para el cabello y por qué debería hacerlo con más frecuencia
63 bonitos diseños de uñas para cada longitud y temporada de uñas
Planificador de comidas de Acción de Gracias para imprimir gratis
8 cosas que hacer con libros que ya no leerás
