Relizen:Las etapas de la menopausia y cómo cambian los síntomas

Etapas de la menopausia

La menopausia es el término común para lo que en realidad son dos etapas diferentes:perimenopausia y posmenopausia. Las mujeres que saben cuándo esperar cada etapa y qué síntomas buscar están bien equipadas para manejar la menopausia. Evite las sorpresas y prepárese para la menopausia con la ayuda de Relizen.

Cómo evolucionan los síntomas durante las etapas de la menopausia

A medida que avanza la menopausia, los síntomas pueden aparecer en oleadas, con algunos síntomas que se transmiten de una etapa a la siguiente. La menopausia se puede dividir en dos fases:primero, perimenopausia, y segundo, post menopausia. Dado que todas las mujeres son únicas, deben esperar síntomas diferentes de los de sus amigos o familiares que tienen aproximadamente la misma edad. Adicionalmente, La frecuencia y la gravedad de los síntomas de la menopausia pueden cambiar con el tiempo. Esto depende de muchos factores, algunos están fuera de nuestro control y otros no.

Perimenopausia

La perimenopausia comienza de tres a cinco años antes de la menopausia. Los períodos irregulares son una buena señal de que está entrando en la perimenopausia. Puede notar un flujo fuerte o impredecible, manchas o ciclos completamente perdidos. Puedes

también experimenta síntomas de la menopausia como sofocos, insomnio, fatiga y más. Las mujeres seguirán teniendo síntomas del síndrome premenstrual, como calambres durante la perimenopausia. A medida que su cuerpo produce menos hormonas reproductivas y se acerca a la menopausia, los síntomas asociados con la menopausia durarán más y se volverán más severos, mientras que es probable que los síntomas del síndrome premenstrual comiencen a desaparecer.

Post menopausia

La posmenopausia comienza una vez que deja de tener períodos regulares durante al menos un año completo. Los síntomas como los sofocos y los sudores nocturnos se vuelven más intensos y duran más durante la menopausia. Espere ver los síntomas más graves durante esta etapa, incluyendo sensibilidad en los senos, disminución de la libido, insomnio, cambios de humor y sequedad vaginal. Si bien estos síntomas pueden parecer alarmantes, saber qué esperar reducirá la sorpresa y la ansiedad que estos síntomas pueden inducir si no está informado. Recuerde que su cuerpo está haciendo lo que está diseñado para hacer y este proceso es saludable y natural.

Las mujeres deben hablar con sus médicos sobre esta etapa de la menopausia y controlar su salud de cerca. Debido a la disminución significativa de las hormonas reproductivas cuando son posmenopáusicas, las mujeres corren mucho más riesgo de padecer determinadas afecciones como la osteoporosis y las enfermedades cardíacas. De fumar, Bebiendo, y comer una dieta rica en sal, el azúcar y la grasa ponen a las mujeres en mayor riesgo de sufrir estas complicaciones de salud. Incluso si las mujeres posmenopáusicas llevan un estilo de vida saludable, todavía pueden experimentar sangrado, lo cual es raro y por lo general no hay nada de qué preocuparse. Sin embargo, si experimenta sangrado posmenopáusico, hable con su médico.

Manejo de los síntomas de la menopausia

Muchas mujeres controlan con éxito los síntomas de la menopausia en todas las etapas mediante una dieta nutritiva, dormir lo suficiente y hacer ejercicio, y tomarse un tiempo para relajarse. Aún así, Siempre es una buena idea establecer una red de apoyo de otras mujeres de su edad para hablar sobre sus síntomas, contar historias y compartir consejos. Es un recordatorio útil cuando los sofocos u otros síntomas lo mantienen despierto, que no estás solo.

Si los síntomas de la menopausia dificultan sus actividades diarias, Relizen puede ayudar. Relizen es una caja fuerte, tratamiento no hormonal eficaz que ha demostrado reducir los sofocos y otros síntomas de la menopausia. Obtén más información sobre la salud de la mujer y cómo puedes controlar los síntomas de la menopausia en el blog Relizen.