Destruye estos siete mitos sobre los síntomas de la menopausia
Hay mucha información en línea que circula entre las mujeres sobre "El cambio". Sin embargo, no puedes creer todo lo que lees en línea o escuchas de tus amigos. Es importante separar la información (hechos) de la desinformación (ficción). Recopilamos algunos de los mitos más persistentes sobre los síntomas de la menopausia para explicar por qué son ficción, no hechos.
Mito # 1:Los síntomas de la menopausia comienzan alrededor de los 50 años.
Verificación de la realidad :Los síntomas de la menopausia generalmente comienzan en una mujer de 40 años, pero podría empezar a los 30. Esta fase se llama Perimenopausia. La menopausia se define como el momento en que una mujer no ha tenido un período durante 12 meses seguidos. La edad promedio de la menopausia es en realidad 51 en los Estados Unidos, pero puede comenzar tan pronto como a los 40 o tan tarde como a los 60.
Mito # 2:Todo el mundo tiene sofocos.
Verificación de la realidad :Los sofocos son el síntoma más común de la menopausia, pero no todas las mujeres los experimentan. Según la Sociedad Norteamericana de Menopausia, hasta el 75 por ciento de las mujeres experimentan sofocos durante la menopausia, y la mayoría los tendrá por un período de seis meses a dos años.
Mito n. ° 3:la menopausia mata tu deseo sexual.
Verificación de la realidad :Si bien algunas mujeres experimentan problemas sexuales como síntoma y efecto secundario de la menopausia, es posible tener una vida sexual saludable durante la menopausia y más allá. Aunque, niveles más bajos de estrógeno pueden causar sequedad vaginal, lo que puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas. Su médico puede ayudarla a explorar opciones para tratar la sequedad vaginal.
Mito # 4:El aumento de peso es un síntoma inevitable de la menopausia.
Verificación de la realidad :Los estudios han demostrado que el aumento de peso es común en las mujeres menopáusicas debido a la fluctuación de las hormonas, pero eso no significa que esté destinado a ver los números en la escala subir cada vez más alto. Comer sano y mantenerse activa puede ayudarla a mantener, o incluso perder, peso durante la menopausia.
Mito n. ° 5:menstruación muy poco frecuente, un síntoma de la perimenopausia, significa que las mujeres no quedarán embarazadas.
Verificación de la realidad :Muchas mujeres piensan que la ausencia de la menstruación durante meses significa que no necesitan anticonceptivos. La verdad es, hasta que haya cruzado la línea de la perimenopausia a la menopausia y la menstruación se haya detenido por completo durante doce meses consecutivos, no más períodos, período:existe la posibilidad de que pueda quedar embarazada. Su médico puede ayudarla a confirmar cuándo es seguro deshacerse de la anticoncepción si no quiere correr el riesgo.
Mito n. ° 6:los cambios de humor y la irritabilidad no son síntomas reales, están todos en tu cabeza.
Verificación de la realidad :Los cambios de humor son causados por los cambios hormonales que comienzan a ocurrir en la perimenopausia y no son en absoluto ficticios. Si has tenido hijos y los has visto pasar por la adolescencia, o recuerda como fue tu propia adolescencia, sabrás que los cambios hormonales pueden, Por supuesto, Causar cambios de humor - altibajos emocionales - así como cambios físicos. Puede ser reconfortante pensar en la menopausia como la adolescencia al revés. Superaste esos niveles cambiantes de hormonas la primera vez y los superarás la segunda vez, ¡también!
Mito n. ° 7:la menopausia es una señal de que te estás convirtiendo en una mujer mayor.
Verificación de la realidad :La menopausia es un cambio de vida como cualquier otro, y todos los cambios vienen con ventajas y desventajas. Puede experimentar sofocos y otros síntomas de la menopausia, pero son temporales. El dicho "50 son los nuevos 40" es realmente cierto, gracias a muchos avances en el conocimiento sobre biología y medicina durante los últimos 50 años.
Si tiene síntomas de la menopausia, aprenda más sobre Relizen y hable con su médico.
