ciclismo de competición al intentar conceive
Pregunta
Soy un ciclista entusiasta y también tratar de concebir. Ahora es la temporada de contrarreloj y me pregunto si puedo seguir la carrera con normalidad o si esto puede reducir las probabilidades de quedar embarazada. Estoy en mis 30 años de edad, no bajo peso (IMC 22) y teniendo períodos regulares. He estado haciendo varios deportes competitivos durante muchos años, aunque actualmente estoy concentrando en el ciclismo. Tengo la intención de hacer 10 millas pruebas de tiempo, con una duración de 25 minutos más o menos. Mi ritmo cardíaco es probable que sea alrededor de 170 durante toda la carrera. En particular, me gustaría saber si hay alguna evidencia que sugiere que no debería correr en las 2 semanas entre la ovulación y averiguar si estoy embarazada.
Respuesta
En general, las mujeres en buen puedan continuar con sus rutinas de acondicionamiento físico regulares sin ningún tipo de problemas con la concepción o aborto involuntario. Ya que tienen un índice de masa corporal saludable y teniendo períodos regulares, que está bien adaptada a la formación de alto nivel.
Un estudio de meta-análisis de ejercicio durante el embarazo se encontró una ligera correlación entre el alto impacto /alta intensidad /entrenamiento de alto volumen con aborto involuntario en el primer trimestre, pero esta asociación no se ha confirmado en cualquier otra investigación hasta la fecha.
En su caso, mientras que su deporte es de alta intensidad, el ciclismo es sin impacto, y los ensayos de tiempo de 25 minutos se consideran volumen moderado (en oposición a los corredores que pueden correr durante una hora o más al día). Por lo que no encaja en el grupo de alta intensidad de alto impacto //alto volumen. IDH de 170 no es inusualmente alta para las mujeres atletas. No veo ninguna bandera roja para que pueda ser motivo de preocupación.
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