CUATRO YEARS
Pregunta
Helene,
debo decir que me he inspirado en los comentarios y la información que he leído en relación con el embarazo y el nombre técnico de lo que tengo en relación con los músculos abdominales se estira. He estado haciendo todo lo que usted ha dicho que no hay que hacer (es decir antes de que consiguiera una revelación de leer sus artículos en línea.) He estado haciendo sentadillas, abdominales, etc Estoy tan desesperado por conseguir que el cuerpo de nuevo una vez que yo tengo . Nunca puede deshacerse de las estrías y que bien. Mi única preocupación es conseguir que el músculo recto abdominal para cerrar una copia de seguridad. Soy capaz de pegarse 3 o 4 cifras en la pared abdominal. Estoy 170 libras y 5'6. Mi vientre sobresale ligeramente, y me dejó el bulto embarazo embarazoso.
Sólo tengo una pregunta antes de empezar mi rutina de ejercicios que usted ha sugerido. ¿Su vídeo Rebote rápido! condicionamiento de la base posnatal me ayude, si han pasado cuatro años desde que tuve un bebé?
Respuesta
Sí, el reciclaje de los abdominales para que su abdominal transverso es tanto más fuerte y funciona correctamente es clave para aplanar su abdomen después del embarazo, incluso si han pasado años.
Usted no dice cómo se está probando su línea media, pero usted debería ser capaz de cerrar su línea media, al menos, parte del camino. Cada uno tiene una amplia línea media después del embarazo que antes.
Asegúrese de que usted aprenda cómo hacer el cordón del vientre del vientre y sacar con pala ejercicios desde el primer entrenamiento muy bien, ya que estos dos forman la base técnica para el programa. A veces, para mujeres que se han hecho muchas abdominales y abdominales, recogiendo el vientre movimiento puede tomar algún cuerpo de reeducación.
cuestiones ObGynPregnancy
cuestiones ObGynPregnancy
cuestiones ObGynPregnancy
Receta irresistible para hornear tostadas francesas
11 mejores maquinillas de afeitar para mujeres para una limpieza,
Los productos antienvejecimiento de esta marca K-Beauty subestimados son una joya escondida de Amazon
La guía más completa para limpiar su horno fácilmente
Estas sombras de ojos sedosas y líquidas no podrían ser más fáciles de aplicar
