cambio en lifestyle
Pregunta
Hola! Me acabo de enterar que estoy embarazada - alrededor de 6-7 semanas a lo largo, y antes de escuchar las noticias Fui bronceado en una cama de bronceado un par de veces alrededor de 3-5 semanas. También tomé una nueva rutina de ejercicios muy vigoroso y una dieta baja en calorías. ¿El bronceado afectar a mi bebé? ¿La dieta baja en calorías y nueva rutina de ejercicios antes de que me encontré afectar a mi bebé también?
Respuesta
El uso de una cama de bronceado un par de veces, no deberían tener un efecto negativo en su embarazo.
El ejercicio riguroso debe ser aceptable, siempre que no se va hasta el punto de falta de aire.
embargo, una dieta baja en calorías no es saludable durante el embarazo. Tampoco es una dieta alta en calorías. ¿Quieres comer la dieta más alta calidad, en la cantidad correcta, todos los días durante el embarazo. En general, durante el primer trimestre, las mujeres no deben ir por debajo de 1.600 calorías, y luego no ir por debajo de 1.800 calorías en el segundo y tercer trimestres.
En los días que se ejercita, usted necesita comer más.
Empresas El número de arriba son de línea de base. Mujeres pequeñas necesitan menos calorías que las mujeres de tamaño medio, y las mujeres altas tienen más de tamaño promedio. Consultar a un nutricionista registrado para obtener asesoramiento sobre lo que la cantidad ideal de calorías para su cuerpo y este embarazo.
cuestiones ObGynPregnancy
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