madres de estómago después de su nacimiento
Pregunta
Mi hija tuvo un bebé hace 7 semanas en un centro de maternidad donde pasó muchas horas en un jacuzzi. Ella había trabajo en 14 horas y en el último par de horas a la partera le dijo que su vagina estaba hinchado de estar en el agua demasiado tiempo. Pasó las próximas horas en una cama y en una silla de parto. Dio a luz a la cabeza, mientras que en la silla de parto y el bebé en la cama total de varias horas más tarde. Mi pregunta es que 7 semanas más tarde ella tiene una forma del fútbol del tamaño de su estómago que hace que su mirada le gusta ella está embarazada y todavía es muy difícil. Ella no ha redondeado como la mayoría de otras mujeres después del parto. Ella no ha visto a un ginecólogo porque la partera dice que ella es bien '. No creo que esto es natural. ¿Tienes alguna idea?
Respuesta
A, abdomen duro y redondo a las 7 semanas después del parto no es normal. Tiene hija ve un ginecólogo para una evaluación médica completa.
Si todos los problemas médicos potenciales se descartan, a continuación, su hija debe empezar a hacer ejercicio después del parto especializados. Para aplanar su abdomen, ella tiene que empezar por fortalecer su músculo abdominal más profundo, el transverso abdominal, a continuación, cuando se ha restablecido la resistencia adecuada, entrenar a los músculos para funcionar adecuadamente como un estabilizador. Usted no debe hija realizar todos los ejercicios abdominales que levantan /gire la parte superior del cuerpo en el suelo o en contra de la fuerza de la gravedad. Así que no hay abdominales oblicuos, legumbres, roll-ups o roll-backs, la mayor parte del trabajo de Pilates mat de yoga y se mueve como "barco plantean."
Dos ejercicios TVA seguros para tanto prenatal y posparto se puede encontrar en la parte inferior de página:
http://www.befitmom.com/strength_training.html
también debe comprobar para ver si ella tiene la separación abdominal (diástasis de rectos). Los detalles se pueden encontrar en la página: http://www.befitmom.com/abdominal_separation.html
Para información sobre la forma de rehabilitación de forma segura la pared abdominal después del embarazo vaya a: http://www.befitmom.com /abdominal_reconditioning.html
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