La pérdida de peso después de un Pregunta C-Section

tuve mi cesárea el pasado 15 de mayo de 2009. Me gustaría saber si haciendo abdominales haría mi abdomen plano otra vez. ¿Cuándo y cómo empezar a hacer ejercicio? ¿Qué tipo de ejercicio debería hacer?
Respuesta
no comienzan con crujidos o abdominales, crean más problemas luego se resuelven después del embarazo.
Para que los abdominales, lo que necesita para la rehabilitación de adentro hacia afuera, y empezar por fortalecer el músculo abdominal más profundo, el abdominal transverso, o TVA. Para detalles sobre esta vaya a:
http://befitmom.com/abdominal_reconditioning.html
para la pérdida de peso, tiene que ponerse en movimiento para que usted se quema la grasa como combustible, así como comer una sana alimentos en la cantidad de calorías que coincide con su metabolismo en su peso ideal.
Comenzar la aptitud para caminar (paso ligero), con su bebé en un cochecito, durante al menos 40 minutos casi todos los días de la semana. Durante los primeros 20 minutos de ejercicio aeróbico moderado nivel, utilizamos almacena principalmente hidratos de carbono como combustible. Es sólo cuando se agota esta reserva, hacen nuestros cuerpos "ir a la despensa" y empiezan a quemar la grasa almacenada como combustible.
Si se combina la caminata de 40 minutos todos los días de la aptitud con la punta de nutrición arriba, que va a perder peso poco a poco y de manera constante, sin "hacer dieta" o sensación de hambre.