Futuro Pregnancy
Pregunta
tuve una cirugía lumbar inferior hace 2 1/2 años. Me gustaría tener otro hijo, pero tengo miedo de los daños adicionales que pudieran ocurrir. ¿Existen algunos ejercicios de fortalecimiento de la espalda baja que puedo hacer para prepararme antes, durante y después del embarazo?
Respuesta Lo sentimos, la hice clic en el botón equivocado. Usted puede hacer un poco para fortalecer su núcleo y construir la estabilidad antes de su próximo embarazo y, a continuación, trabajar para mantener esa fuerza de la base durante el embarazo para proteger su espalda
Muchas mujeres aman a los ejercicios en mi libro, "el ejercicio después del embarazo: Cómo verse y sentirse mejor".! y DVD, "rebotar rápido del anuncio Natal Core acondicionado ", como se explica realmente cómo desarrollar fuerza de la base /estabilidad dinámica para pre-embarazo, y muchos continúan hacerlas años después del embarazo también.
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