ejercicio para cesárea nudo
Pregunta
Hola. Acabo de tener mi tercera cesárea el 30 de julio, y con cada he tenido un bulto ... la forma en la panza sobresale ligeramente por encima de la línea de la cicatriz. Tengo 15 libras lejos de estar en mi peso antes del embarazo (gracias lactancia materna!) Me gustaría tener consejos sobre las salidas del trabajo que pueden ayudar con el bulto; tal vez algo que todos los niños y yo pueden hacer juntos. Mis niños son las edades de 4, 3 y ahora 6 semanas.
Gracias por su respuesta. exersice
Nicki
Respuesta
Este es un puesto común "C" problema. Para la mayoría de las mujeres, el voladizo disminuirá lentamente con el tiempo. Puede acelerar el proceso con el mensaje de la movilización de la cicatriz, que puede ser iniciado después de que la incisión haya cicatrizado completamente, generalmente de 4 a 6 semanas después del parto.
Comience con un masaje suave a lo largo de la cicatriz. Con una pequeña cantidad de aceite o Aloe Vera en sus dedos, coloque una mano en un extremo de la cicatriz para estabilizar ese fin, y masajear suavemente a lo largo de la longitud de la cicatriz. Trate de estirar suavemente la cicatriz. Debe sentir un ligero tirón, pero no dolor. Masaje en una dirección 10 veces, luego cambie de lado.
Utilizando la misma técnica de estabilización de un extremo, también se puede masajear suavemente a través de la cicatriz, usando pequeños movimientos ascendentes y descendentes de sus extremidades del dedo como su trabajo que forma a lo largo de la longitud de la cicatriz. Una vez más, 10 veces en una dirección y luego cambie de lado.
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