Baja de la espalda probblem
Pregunta
tengo una débil baja de la espalda y he estado tomando algunas sesiones de terapia física para fortalecer recientemente que durante mi embarazo
La mayor parte del ejercicio se centran alrededor menor estabilización espalda. ¿Son estas seguro? y lo uptill semana les puedo hacer?
que solía hacer cruches y ejercicio para ayudar con ella antes.
Tengo 13 semanas de embarazo.
gracias,
Respuesta
su PT es correcta, baja de la espalda ejercicios de estabilización son lo que necesita. Seguir haciendo ellos. Tesis tipos de ejercicios funcionan mejor cuando se realiza lentamente y con mucha concentración mental. De esta manera usted puede sentir si involuntariamente rueda o torcer la pelvis.
Crujidos no ayudan baja de la espalda problemas y no se aconseja después del primer trimestre del embarazo. En mi sitio web Doy dos ejercicios abdominales seguros para durante el embarazo. Se pueden encontrar en www.befitmom.com, seleccionar la fuerza y Core acondicionado y desplazarse hasta la parte inferior de la página.
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