Razón por la que scream
Pregunta
Hola, gracias por leer. Estoy teniendo problemas para controlar mi boca. Cuando me enojo con mi marido y yo grito grito e incluso he utilizado algunos bastante malas palabras. Me siento muy mal, pero es que no puedo controlar mi ira. Yo crecí en una casa donde la lucha era muy normales, tal vez al día.
Me siento como cuando le grito es porque no puedo controlar la situación o que él no me oye en absoluto acerca de ciertas cosas .
Mi esposo trabaja fuera de la ciudad la mayoría de los días 4-5 semanas y estoy solo en casa con 3 hijos. También trabajo un trabajo a tiempo completo y tienen que hacer todo lo posible para cuidar de la casa. Si hago mi marido una lista específica que por lo general lo hará, pero no tomar la iniciativa para hacer cosas Withou que se cuenta. Rara vez me ayuda en la casa y nunca ha pagado una factura. Es muy frustrante a veces.
También le he animado ya que hemos estado casados para trabajar en una relación con mi hijo (a los 9 años cuando nos casamos) mi marido va a admitir que él no ha hecho mucho para crear una relación. Mi hijo tiene 14 años ahora y me temo que pronto será demasiado tarde. Le pido a mi marido para complacer a tratar de hacer las cosas con él y él dice que está bien, pero luego no hace nada. He comprado libros, el último de los cuales se escogió a sí mismo, pero que no ha leído ninguna de ellas. Cuando le pregunto por qué dice "no sé". Estoy tan frustrado con la situación de que cuando algo me pone en mi punto de ruptura pierdo por completo. Por favor, ayúdame a decidir qué hacer.
Respuesta
Hola Janet - Bueno, tenemos varias cuestiones aquí así que vamos a ir paso a la vez
1.. Su gritos. Esto puede sonar un poco extraño, pero hay algo que puede hacer para ayudar a poner su mente en la facilidad. Una vez al día, me gustaría que medites durante tres a cinco minutos. Eso es. Simplemente sentarse o establecer un lugar tranquilo, y tan quieto y silencioso que se puede escuchar sus propios latidos. Es una potente salida para centrarse en el control de sí mismo. Funciona!
2. ayudar a su marido. Compartir con él cómo se hace sentir cuando él no toma ninguna iniciativa para ayudarle. Algo así como: "Aprecio que hagas las cosas que lista, pero, cuando usted no toma ninguna iniciativa para hacer nada más allá de eso, me hace sentir ....". Él tiene que entender cómo su acción (o falta de ella) le impactos y, por lo tanto, el matrimonio. Estancia muy tranquila.
3. Su relación con su hijo adolescente. No hay mucho que pueda abonar esa relación. Lo más potente y productiva que puede hacer será para agradecer y felicitar a él cuando se hace algo con el niño. La gente responde con mucha más fuerza al refuerzo positivo en oposición a la crítica negativa. Por lo tanto, sólo hay que salir de su manera de complementar el más mínimo esfuerzo por su parte. Usted debe comenzar a ver algunos resultados de eso.
Espero que esto ayude. Si desea conversar más, por favor, acaba de escribir un seguimiento y podemos hablar de otros enfoques si estos no funcionan.
Buena suerte y que Dios los bendiga, España David
