Los maridos de salud
Pregunta
Me han estado casados casi 2 años y estoy preocupado por mi marido. Desde nuestra boda, que ha puesto en por lo menos 50 libras y mientras me encanta la forma en que mira de todos modos, yo estoy preocupado por su corazón. Su médico dice que tiene la presión arterial alta pero cepillado si fuera poco, Él es sólo un 23 !! Es muy perezoso y come mucho más de lo debido. No quiero actuar como su madre, pero no tiene control. Él va al gimnasio, pero sé que se acaba perdiendo el tiempo, no conseguir un entrenamiento real. Trato de ser alentador y comprar alimentos saludables, pero todavía es muy sedentaria. ¡¡Ayuda!! Quiero apoyar a él y aún no lo trato como un niño, ¿qué debería hacer?
Respuesta
Estimado Emily,
Gracias por contactar con allexperts.com. Espero que yo pueda ayudar con esta pregunta. Usted suena como una mujer muy inteligente y cariñosa. Su marido es afortunado de tenerte!
El primero que hay que hacer es descubrir qué actividad física disfruta de su marido. Si él es como yo - que va a ser difícil. Si usted puede encontrar esto, entonces el mejor enfoque que puede tomar sería alentar a él para hacer esto y lo mejor que podría hacer sería participar junto con él.
Dando un ejemplo es siempre una buena cosa. Si ve que disfruta del ejercicio y sentirse mejor (y se vea mejor) cuando se hace ejercicio que puede tener la idea de que podría disfrutar de ella también!
Como ya se ha averiguado, lo peor que se puede hacer se le dará la lata acerca de sus hábitos de peso, la salud o el ejercicio. Esto sólo servirá para causar resentimiento.
Otra cosa a tener en cuenta es que, aparte de la presión arterial alta de su marido, es que el exceso de peso no es lo terrible que los medios quieren hacer creer. El quid de la cuestión es que la industria de la dieta y el ejercicio hace miles de millones de dólares al año en personas que tienen sobrepeso - o piensan que son. Ellos tienen un enorme poder y han logrado convencer a la gente en este país que el sobrepeso es poco atractivo y poco saludable. Este no es necesariamente el caso. Estadísticas que dicen que las personas obesas tienen un mayor riesgo de enfermedad y la enfermedad están sesgados por otros factores. Por ejemplo, las personas se les hace creer que la obesidad causa diabetes. Cuando hecho, por lo general es la diabetes que causa la obesidad. Por lo tanto, cuando se escucha la estadística de que el 80 por ciento de los diabéticos son obesos, que, naturalmente, piensa que es el peso que está causando el problema.
El quid de la cuestión es que en los países donde el sobrepeso es más aceptado, no hay una mayor tasa de enfermedades del corazón, diabetes, etc. de hecho, recientemente se ha descubierto que la diabetes es más probable causado por la excesiva cantidad de azúcar que se consume en este país, en lugar de la obesidad.
lo que estoy tratando de decir es que, aparte de la cuestión de la presión arterial alta, no me preocupa que ser de su marido sobre peso es un problema de salud. Yo no soy médico y no estoy prescribiendo nada, pero si yo fuera usted quisiera leer sobre cómo inodoro cápsulas de ajo pueden afectar a una presión arterial elevada personas. Mi madre tenía una presión arterial alta hasta que ella comenzó a tomar ellos y ahora es normal.
Presure de la sangre también se ve afectada por el estrés. Si su marido tiene un trabajo estresante o experimenta otras situaciones de estrés durante el día, se debe considerar la adopción de medidas para reducir el nivel stess. Esto podría significar medidas integrales tales como la meditación o escuchar música relajante o lo que sea necesario para reducir el estrés. Incluso si no se traduce en la presión arterial alta, el estrés constante es muy perjudicial para una persona - mucho más que ser gordo! Comer en exceso es también un signo de estrés, por lo que sospecho que esto podría ser una gran parte del problema.
Otra área que usted podría considerar es lo que le está alimentando. ¿Estás preparando buenas comidas nutritivas, sin mucha grasa añadida y la sal. Ahora que el verano está a la vuelta de la esquina (si vive en el hemisferio norte, que es), sería un buen momento para aligerar el menú para incluir una gran cantidad de frutas y verduras frescas. Esto va un largo camino para ayudar a reducir la cantidad de calorías que su marido está consumiendo.
Otra cosa muy importante es apagar el televisor. Trate de salir de la casa y disfrutar de la naturaleza, la puesta del sol, el patio, el jardín de flores. Cualquier cosa menos que se sienta delante del televisor. Se consumen más calorías en frente de la televisión que en la mesa de la cena.
Mejor de las suertes. Espero que las cosas salen bien.
R. M. francés
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