n y
rue
Pregunta
Han pasado cinco meses desde mi cirugía algunas veces me llenan como que estoy comiendo mucho, pero trato de permanecer en 4-6 oz cualquiera tienen éstos de llenado más de comer son los comentarios serían grandes
respuesta
Hola Farmboy:
Creo que es muy bueno que usted está sintonizando en su nueva bolsa - y darse cuenta que podría estar comiendo demasiado. Es bastante común que las personas se preocupan por "arruinar" la cirugía - o que están comiendo demasiado. La cosa es, sólo se le puede decir que verdaderamente. En mi experiencia, por lo general las personas que tienden a comer en exceso lo hacen en los alimentos que no son lo mejor para su cirugía. Es muy difícil, en mi opinión, a comer en exceso sobre la proteína magra y verduras. Es mucho más fácil de comer en exceso de hidratos de carbono (aunque por lo general evita el dumping esto desde el principio con su RNY). La mayoría de las personas tienen algún nivel de dumping durante al menos el primer año - que sirve como una especie de advertencia cuando se han exagerado los carbohidratos. La cosa es, sin embargo, que no todos los pacientes Roux-en-Y experimentan dumping, y que para muchos se desaparece a medida que pasa el tiempo.
¿Cuáles son sus síntomas (si lo hay) de comer en exceso?
¿Usted vomita?
¿Tiene dolor en el /la zona del pecho garganta?
¿Sólo se siente incómodo?
muchas veces, es sólo una cuestión de un solo bocado demasiados. Por lo tanto, trata de leer en sí mismo con más frecuencia y parar antes. Otra cosa fácil que puede hacer es cortar por la mitad de sus comidas - pero aumentar el número de veces que come. Así que si la comida es saludable y en el plan, a continuación, trate de comer seis comidas pequeñas al día en lugar de 3-4 grandes. A ver si alguno de los que ayuda. Si no es así, aquí están algunas otras ideas que usted puede intentar:
1. Mantenga un diario de alimentos y, o bien simplemente examinarlo usted mismo (puede tapar la información en SparkPeople u otro sitio libre) o pedir nutricionista de su cirujano para echar un vistazo. Asegúrese de anotar la cantidad de proteína que está recibiendo cada día -. Porque a menudo no obtener suficiente proteína lleva a las personas a comer más de otros alimentos
2. Si has dejado de medir los alimentos, volver y probarlo durante un día o dos - sólo para ver qué cantidades que realmente está comiendo
3.. Volver a los batidos de proteínas y agua durante unos días para ver si así se "resetea" la bolsa. Muchas personas encuentran que les ayuda a ponerse de nuevo en marcha.
4. Al grupo de apoyo de su cirujano! Si s /él no tiene uno, mira en unirse a un grupo en línea como en ObesityHelp o simplemente preguntar si usted puede comenzar un grupo de correo electrónico (Yahoo Group) para los pacientes del cirujano. Uno de los grupos más antiguos y más grandes en los grupos de Yahoo fue por Olwen - comenzó hace al menos 15-20 años, tal vez más. Buscar OSSG allí.
Esperamos que estas ayuda. Lo siento por el retraso, pero yo estaba de viaje y no tengo acceso a Internet.
Karla
