Vitaminas deficiencias
Pregunta
tuve una cirugía de bypass gástrico hace 2,5 años, que fue un éxito total. He mantenido mi pérdida de peso. Hace unos 4 meses empecé a ir al gimnasio con regularidad, haciendo 45 minutos de levantamiento de pesas cardio y moderada. Siempre Calentamiento, enfriamiento y estiramiento. Hace alrededor de 2 semanas empecé a experimentar más allá de la fatiga muscular y dolor muscular. Incluso mientras se está sentado o cuando duermo en un lado de mi cuerpo durante unas horas. Yo podría haber algún tipo de deficiencia de vitamina o podría ser otra cosa?
Respuesta
Hola Sandy,
Es absolutamente la posibilidad de que este tipo de síntomas pueden ser causados por una deficiencia de nutrientes. Las dos primeras cosas que vienen a la mente son bajos hierro y niveles bajos de vitamina D. Si usted no ha tenido los laboratorios de vitamina hecho desde hace tiempo, este es un buen momento para conseguir que se hagan.
Ingesta muy baja en carbohidratos también puede causar esto. Los estudios han mostrar que a los 2-3 años de la operación muchos pacientes con bypass gástrico están tomando en niveles de alrededor de 115 gramos de hidratos de carbono /día. Se tarda aproximadamente 130 /día sólo para que su cerebro funcione de manera óptima. Cuando se hace ejercicio, el cuerpo utiliza más hidratos de carbono almacenada para obtener energía rápida - si su consumo es muy bajo, que puede convertirse en un problema. Es el tipo de cosa que usted podría no notar si no estuviera haciendo ejercicio mucho.
Por último, hay que recordar la hidratación. Como paciente RNY, que son más propensos a la deshidratación que los pacientes de cirugía bariátrica no. La deshidratación también puede causar estos síntomas.
Espero que esto sea útil.
En Salud, el Dr.
Jacques
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