? sobre la estabilización del peso vs regaining
Pregunta
mi pregunta: ¿cómo se sabe 3,5 años después de la operación si está instalando en su peso o ganar peso de nuevo.
tuve el bypass gástrico en junio de 2005. Me perdido 120 libras y estaba bastante contento con mi peso. i no comer tan bien como me gustaría - pero no está cerca de qué o cómo solía
mi peso en los primeros 6 meses pasó de 260 a 128. finalmente me decidí por un rato alrededor de 140. - ahora estoy más cerca de 150.
mi ropa tamaño ha ido 6-12 dependiendo de lo que es, pero por lo general i adquirir 10/12 a sentirse más cómodo - demasiado apretada o casi apretada simplemente me hacen sentir como hay una presión alrededor de la cintura durante todo el día - como una corbata traje demasiado apretado.
Respuesta
Hola Nikki:
Felicidades por el éxito. Creo que en muchos sentidos, el peso es una preferencia personal. Es necesario tener en cuenta en la que se siente mejor, además de su índice de masa corporal y cualquier problema de salud que pueda tener.
No sé su altura, así que no puedo calcular su índice de masa corporal. Lo que estaba en 128, y lo que es hoy. También me gustaría saber cuánto tiempo usted se quedó en 140. Si era de 6 meses a 1 año, que podría muy bien ser un buen peso para usted.
La mayoría de RNYers Qué ganan un poco más de tiempo. Jones en su mirada a los efectos del año 10, demostró% LEM fue del 78% después del 1er año, 59% a los 5 años, y 62% a los 10 años ... así recuperar definitivamente sucede y es una preocupación.
Si yo fuera usted, me gustaría tratar de volver a una proteína de primera mentalidad, seguido de frutas y verduras y luego los granos. Observe a su proteína, ver su agua. Tratar de entrar en un programa regular de ejercicios (cardio y aeróbicos), si no está ya haciendo ejercicio. Y ver dónde esto se lleva a su peso.
También voy a recordarle que usted necesita para obtener un análisis de sangre periódica (anual), por lo que debería haber tenido algunas tomadas en su aniversario de 3 años, y que debido a estar de nuevo en 6 meses ( 4 ° aniversario). Eso le dará la oportunidad de comprobar con su cirujano y su /su nutricionista y ver lo que piensan acerca de su peso también.
Es clave para abordar esto ahora, cuando sólo se está haciendo frente a 10 libras vs. tarde cuando podría ser 30+. La buena noticia es que sólo se está frente a la pérdida de 10 libras! Eso es lo que se enfrentan las personas normales. Por lo tanto, lo que realmente no debería ser tan difícil. Una gran cantidad de graduados también encontrar el éxito en la realización de un plan de pérdida de peso comercial como Weight Watchers, Jenny Craig, o NutriSystem® - simplemente porque les da la responsabilidad y apoyo regular. También puede consultar con su cirujano y ver si s /él tiene un grupo de apoyo específico, ya sea en persona o virtual (Yahoo! Grupos), para los pacientes a largo plazo y los problemas que enfrentan.
Buena suerte y espero que esto ayude.
Karla
