ciclo vicioso
Pregunta
yo soy una mujer de 35 años que ha estado en medio de cirugías y tratamientos de infertilidad en los últimos 10 meses. Había pasado más de peso antes de que y durante todo esto tengo bien del sobrepeso a obesidad, poniendo en 20 libras en 10 meses. Empecé a los vigilantes del peso de ayer, lo que ha ayudado a bajar de peso en el pasado, pero mi verdadera cuestión es no hago ejercicio y por muchas razones (como la cirugía abdominal y FIV) ha instruido para no hacer ejercicio, que me mantiene continuamente sentada en mi Duff . Quiero llegar a un peso saludable, pero más que eso quiero que mis tratamientos de fertilidad para tener éxito. ¿Alguna sugerencia de cómo puedo salir de este ciclo viscoso?
Respuesta
Hola Jane, lo siento oír hablar de sus problemas de infertilidad, después de haber caminado ese camino con muchos clientes que sé lo estresante que puede ser.
Creo que la gran cosa que pensar en esta etapa es para llegar a una lista de actividades que puede hacer y luego a AKS su médico cuál de ellos él /ella piensa que puede hacerlo con seguridad. Por ejemplo - se puede nadar? ¿Puedes caminar? Podría usted hacer estiramientos suaves o algo así como el Tai Chi? ¿O hay un tipo de ejercicio que se puede empezar a hacer con mucho cuidado y se acumulan a medida que escucha a su cuerpo. Usted encontrará algunos consejos sobre mis ideas sobre esto en: http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html Usted puede leer acerca de encontrar el ejercicio adecuado para usted en http://www.ditch-diets-live-light.com/no-pain-no-gain.html
Creo que ser que ser capaz de mantener un cierto nivel de condición física es parte del tratamiento infetility y sin duda va a ayudar a llevar de forma saludable cuando se cae embarazada.
Buena suerte
Cari
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