Poner en peso
Pregunta
Estimado Cari
Tengo 28 años con ht.174cm y peso. 78,5 kg. Recientemente he comenzado a hacer ejercicio en los gimnasios decir del mes anterior. Solía comprobar en mis pesos casi a diario y que se desvivían cuenta de que cuando me joine iwas 77,5 y me ido a 79 y ahora commng de nuevo a 78,5.
I wana saber es que más normal que mis pesos goin hasta n luego regresaré de nuevo .
También me gustaría saber la cantidad de calorías que quema por día para satisfacer mi índice de masa corporal.
Respuesta
Hola Afzal
Recuerde que el músculo pesa en una escala de 3 veces lo que la grasa no - por lo que suele ser muy común a la primera ganancia de peso en una escala Cuando se inicia una programa de ejercicios y empezar a convertir la grasa en músculo. Puede leer más sobre esto en: http://www.ditch-diets-live-light.com/benefits-of-fitness.html Una vez dicho esto, aunque yo realmente no creo que el IMC es la medida más útil de la forma en que está haciendo - Creo que porcentaje de grasa corporal es una mejor indicación de la salud. Con esto en mente, aquí hay un enlace donde se puede poner en sus mediciones y tener su% de grasa corporal calculado: http://www.ditch-diets-live-light.com/body-fat-calculation-and-health.html
me temo que toda la parte de la quema de calorías de su pregunta es algo que no estoy calificado para responder, pero creo que es posible que la lectura: http: //www.ditch-diets-live-light. com /basal metabólica-rate.html ser una lectura fascinante que le informará porque la respuesta a esta pregunta depende de muchos factores.
Cuando usted ha tenido la oportunidad de leer estas páginas, por favor, vuelve y quiero saber a través de nuestro sistema de calificación si esta respuesta era útil para usted.
Saludos cordiales
Cari
