obesidad?
Pregunta
Hola im Brittnee mi altura es de aproximadamente 5'6 y peso cerca de 170 y 16 im he tenido un montón de problemas durante los años en que he ganando peso unió al gimnasio, pero conocer los progresos de cómo puede un adolescente de mi edad se sienten más seguros y bajar de peso?
Respuesta
HI Brittnee, recuerde que sus años de adolescencia son años cuando el cuerpo está cambiando mucho y es un momento en que las niñas más jóvenes se sienten muy inseguros sobre sus cuerpos. Es también un muy mal momento para la dieta - y si quieres más información sobre este se puede ir a: http://www.ditch-diets-live-light.com y mirar los mitos de la dieta Navbar. Así que es un tiempo para ser paciente y que acaba de mantener un estilo de vida saludable. Así que ir al gimnasio es bueno, pero recuerde que debe cambiar su rutina de ejercicios ahora de nuevo a fin de evitar confusión muscular (ver http://www.ditch-diets-live-light.com/perfect-workout.html).
Algunas de las otras cosas que probarlo para ver la cantidad de sodio que consume ya que es muy alta en calorías.
Además, utilizar el "actuar como si" principio para ganar más confianza en sí mismo. En otras palabras, cada vez que se siente insegura justo preguntarse: "¿Cómo voy a mantener mi cuerpo si me sentí con mucha confianza en este momento?" ¿Qué aspecto tendrían la gente ver en mis ojos? ¿Cómo voy a caminar? ¿Cómo voy a hablar? ¿Qué tipo de pensamientos sería yo tener y luego cambia de postura corporal, etc para reflejar eso y usted será absolutamente sorprendido de lo poderoso que es esto.
Buena suerte
Cari
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