Question
Pregunta
he tenido sobrepeso desde la edad de 3 estoy ahora de 15 años y tienen problemas médicos. He intentado todo lo que podía pensar para bajar de peso y yo no puedo. He estado en diferentes dietas durante toda mi vida. He intentado hacer ejercicio simplemente no me emociona. Y estoy tratando incluso ese tiro byetta pero siento que no estoy perdiendo peso. ¿Alguna sugerencia?
Respuesta
Estimado Bambi
Gracias por su pregunta. Bambi, estoy suponiendo que cuando se dice que tiene problemas médicos que usted ha tenido un examen médico para descartar cualquier problema físico (como un problema de la glándula tiroides)? Si no es así, entonces yo sugeriría que hacer.
Desde luego, puede relacionarse con usted estar en diferentes dietas toda su vida y la ironía es que si han sido las dietas de moda que probablemente han sido una parte del problema - que probablemente usted está ayudaron a dieta a sí mismo más gordos. Y lo que es peor para la salud que sólo el exceso de peso es dieta yo-yo. Si desea saber más acerca de cómo sucede esto - se puede ir a http://www.ditch-diets-live-light.com/diet-myths.html
Pero también quería hablar con usted sobre el ejercicio, ya que no sólo es bueno para la pérdida de peso - es sólo bueno para nuestra salud en general. Bambi, cuando eras pequeño ejercicio niño no era algo que considerar como un taladro o una tarea - que era el juego fue muy divertido. Corriendo alrededor de fieltro natural, que era sólo una parte de su día que ni siquiera pensar. Si el ejercicio no le emociona es porque usted ha tenido su amor por ella erosionado. He escrito cargas sobre esto en http://www.ditch-diets-live-light.com/exercise-information.html
También hay muchas cosas que causan el aumento de peso más que comer demasiado y hacer poco ejercicio. ¿Qué tan bien duerme? No dormir lo suficiente es enormemente perjudicial para nuestra salud en general.
¿Cuánta agua bebes? El agua elimina las toxinas y realmente hace maravillas para nuestra salud, mientras que los refrescos (incluso los que son sin azúcar son muy tóxicos para nuestra salud).
Y cómo estresado está usted? El estrés libera hormonas en nuestro sistema que aumentan alteran las hormonas que controlan el hambre y las señales de pleno derecho.
Muchas cosas causan problemas médicos y el exceso de peso no es el único modo que tiene que mirar a sí mismo como una persona completa.
espero que esto ayude.
Un abrazo
cari
