Abdomen
Pregunta
Julia
Después de algunos cambios drásticos de estilo de vida por fin estoy viendo, en el espejo no la escala, un poco de grasa viene de mi 49 años 5'8 "230 marco de libras.
Durante tres meses no he tomado alcohol o cafeína, limita mis calorías consumidas, un montón de fibra, y se ejerce a diario.
Mis brazos, el pecho, las piernas se vean mejor, pero los pantalones son tan firme como siempre. he estado haciendo un montón de abdominales así que quizás el ab. músculos son más grandes?
de todos modos, voy a empezar a ver una cierta contracción allí, si alguna vez, o puedo sugerir algo para twaek mi rutina.
Gracias!
El problema es que mi vientre es tan grande como siempre
respuesta
que está haciendo muy bien! yo te diría que seguir haciendo lo que está haciendo, ya sea añadiendo poco a poco la intensidad, frecuencia o duración de su régimen .... va más duro /más dura o más a menudo o más cuando se hace ejercicio!
aprenden que esto tiene que ser su estilo de vida de aquí en adelante, el vientre perfecto o no! se iSN 't sobre cada parte que parece grande se trata de lo que está en el interior funcionando mejor y por más tiempo!
19 correctores de farmacia que nunca se arrugan ni se deslizan
Ensalada de frasco de vidrio con fettuccine balsámico de espárragos
21 recetas de salsas que agradan a la multitud
Boda clásica de verano con un vestido de novia de princesa
Trucos del delineador de ojos permanente que todo el mundo debería saber
