pérdida de peso corporal building
Pregunta
Me pesa 89 kilogramos y la altura de 5'11. por favor consejo yo en una buena dieta para reducir la grasa excesiva y construir músculo. edad: 18. IMC: 28
Respuesta
pérdida de peso no se trata de hacer una cosa ni es causada por un problema. Mi mejor consejo para usted para reducir el peso corporal /grasa que debe vivir de manera saludable. Una dieta es sólo tan buena como mientras usted está en él, un estilo de vida saludable es para siempre.
Hacer ejercicio (cardio y entrenamiento con pesas!) Y la parte de nutrición saludable de su vida, beber al menos 64 onzas de agua al día.
Creo que cualquier persona que desee perder peso tiene que hacer algunas cosas. Uno de ellos, es que hay que tomar medidas ahora. Usted no espere hasta el día siguiente o "Lunes" para comenzar a empezar AHORA!
Comenzar hoy por beber 1/2 de su peso corporal en onzas de agua al día, durante todo el día graudally (pesan 300, bebida 150 onzas -! no todos a la vez en pequeños sorbos durante todo el día !!!) guía empresas Mi primera recomendación es que me den las siguientes 26 semanas de su vida para ayudarle a graudually, un hábito a la vez . Si usted quiere perder tan poco como 10 libras o necesita perder más de 100, las 26 semanas es tiempo suficiente para mí para ayudar a transformar su vida y pierde todo lo que tiene hasta 50 libras en ese momento! conseguirlo en http://www.ViceBustingDiet.com incluso se puede hacer 3 fácil de hacer los pagos en él! No tiene nada que perder más que las libras
recomiendo tomar Juice Plus, usted puede aprender acerca de ello en www.JPSupplement.com - Jardín /huerta son el principal producto y lo recomiendo encarecidamente los batidos completos como una gran manera de empezar el día - reemplazo de la comida agregando frutas, leche de arroz, unos cubitos de hielo - y usted tiene una comida sana! Todo lo que es es los nutrientes de 17 frutas y verduras diferentes en cápsulas - alrededor de 2 porciones al día. Aún hay que comer mucho más frutas y verduras, pero es una gran adición a un estilo de vida saludable.
Tal vez mi mejor consejo "secreto" es esta, siempre, cada vez que comer pan, pasta o patatas I tendría que tomar un producto llamado Fase 2, que es aprobado por la FDA y ayuda a digerir un poco más del 50% de los hidratos de carbono (almidón) que consume como fibra en lugar de azúcar. Obtener información acerca de ello en www.phase2info.com
Por último, si BodyPump está disponible en su gimnasio - tomarlo 4 veces a la semana! Esto hará que su ropa le queda genial! promesa
