¿Nutrición apropiada? ¿Estoy exageración de ella?
Pregunta
Hola! Soy una mujer de 18 años, yo peso 109 libras, estoy 5'2 ", y yo soy un tipo sano! He perdido 15 libras en los últimos 6 meses, y se siente muy bien. I ' m inflexible acerca de mantener un estilo de vida saludable, estar en forma y activo, y comer bien. Casi ... demasiado bien. tengo un problema con las cantidades masivas sentimiento de culpa si me desvío de la trayectoria del consumo estricta de isagenix agite para desayunos, ensaladas almuerzo, y verduras para la cena. me comer yogur, nueces, carne y huevos, así, sin embargo, no tan a menudo. y tengo una taza ritual del café por la mañana, y una taza de té de hierbas por la noche. Mi preocupación es. ..because de mi culpa desencadena, y casi obsesión con mi salud me ha llevado a malnourish mi propio cuerpo. me encuentro aturdido menudo, el taburete es siempre suelto y huele a menudo, y es que ... tener este sentimiento soy no ser saludable. es decir, que como en virtud de 1400 calorías al día. soy consciente de que no es suficiente para alguien de mi edad, pero no puedo encontrar ninguna razón ... supongo que comer más, o comer alimentos calóricos más altos ? Porque entonces me siento mal. Es un ciclo sin fin but..I'm sentirse en conflicto. ¡Gracias una tonelada!
Respuesta
Alison, España Hola y gracias por tu pregunta! En realidad, hay una condición conocida como la ortorexia; es cuando una persona se obsesiona con comer muy saludable.
Usted ha descrito su dieta toma prioridad en su vida, y los sentimientos de culpa cuando se desvíe. Estos son un par de señales que puede tener un trastorno alimentario. Mientras que la ortorexia no está clasificado actualmente como un trastorno de la alimentación en el manual de psiquiatría oficial, hay terapeutas que trabajan con pacientes como usted, que quieren volver a disfrutar de la vida en lugar de estar fijado en qué, cuándo, dónde y cómo comer . usted tiene toda la razón en pista, reconociendo tanto las consecuencias físicas, así como el conflicto, el ciclo y los pensamientos obsesivos que le impiden vivir la vida que quieres vivir.
Consulte esta página web , un recurso muy fiable de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación, para conseguir algo de sentido volver a ser saludable y sentirse saludable.
https://www.nationaleatingdisorders.org/orthorexia-nervosa
Si necesita ayuda para encontrar ayuda a nivel local, por favor me escriba de nuevo y voy a encontrar a alguien en su lugar que es un experto en esta área.
