ayuda de la salud
Pregunta
Hola. Necesito ayuda con mi salud. Estoy 5'9 230lbs y 26. Soy encanta comer comida chatarra y beber mucho pop, y estoy cansado de él. Crecí en Chicago y una tienda de licores estaba vuelta de la esquina. Siempre compré comida.tuve basura se mudaron a los suburbios en 07 y ahora cada vez que voy a la tienda de comestibles que compran la comida basura. Siempre pienso que no lo necesito, pero lo compro. Mi novio es obesa y le gusta el pop y le encanta comer. Su madre tiene sobrepeso y así es mi madre. Siempre estoy débil porque no voy a beber agua o comer adecuadamente. A veces no comer en absoluto. No sé cómo tratar de cambiar porque nadie a mi alrededor es saludable. Cómo puedo comprar un libro o ir al gimnasio? Por favor, ayúdame. No me gusta estar así de grande.
Respuesta
Shari
Los componentes de la pérdida de peso son esto.
1.Regiment hacer lo correcto todos los días
2.Will potencia a no engaña
3.Eating sana
4.Ejercicio
5.Reducing sus calorías
RWEER Como yo lo llamo.
Pero primero tener un examen físico completo en la oficina de los médicos.
Siguiente si se puede trabajar con un nutricionista para aprender cómo y cuánto comer.
Finalmente conseguir con un personal entrenador para ayudarle en el camino correcto para hacer ejercicio. Linguee Comienza aquí y en contacto conmigo más tarde después de haber completado
estos pasos y dame un informe de situación para ver cómo se encuentra.
suerte y mantenerse fuerte
Larry
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