La pérdida de 10-12lbs
Pregunta
Hola Lawrence, tengo una consulta simple. Ya ves, voy a estar tomando un curso universitario de educación física para un crédito requerida (que es una clase de la marcha deportiva) y quería saber si es posible perder 10-12lbs en ese plazo de tiempo? El curso durará sólo un mes. Yo solía ser 50 libras más de peso, pero me metí en "Zumba" el año pasado y cayó 40 libras. Sin embargo, fui a la universidad y dejar que los últimos 10 libras se sientan, la culpa es mía. De todos modos, estoy 5'6 "y actualmente peso 150 libras aprox pesar de que mi índice de masa corporal es saludable, quiero jugar más a mi cuerpo atlético;.. Por lo tanto, estaré satisfecho al 140 libras Ayúdame a no gracias.? ! Ah, y voy a ser 20yrs próximo mes.
respuesta ¿Quién está Lawrence? :)
¿es posible perder 10-12 libras en un mes ? Claro, si usted trabaja muy duro. Cualquier trucos o trucos que utiliza lo más probable es simplemente hacer el peso vienen de regreso de nuevo cuando se deja de los trucos. el más pesado y más fuera de forma que está en el inicio, más rápido el peso saldrá al principio, pero luego se le suele meseta al cabo de unas pocas semanas.
normal, la pérdida de peso saludable es una o dos libras por semana. Así que en un mes de comer bien y hacer ejercicio, esperar a perder 4 -8 libras.
