Pérdida de peso y adecuada Dieting
Pregunta
Hola, he tenido un problema con la forma de mi cuerpo y sé que no se puede cambiar, pero quiero cambiar un poco. Tengo un cuerpo en forma de pera, y mientras mi cuerpo superior es genial! mi cuerpo por debajo de la cintura es exagerada, mis caderas tienen una forma triangular con ellos y yo soy un tamaño 10 pantalones, y sm /camisa del tamaño med también ponderar 154 y estoy 5'9 FT. Im estoy mirando para conseguir un DVD de ejercicios y dieta a seguir que puede trabajar con mi estilo de vida. Yo vivo en un apartamento así que nada de lo que requiere un montón de ruido, soy hispano cocinando así que cuando hay un consumo de diversos condimentos y sales, mientras que después de haber utilizado el aceite. Probé la dieta vegetariana y funcionó la pista y no ver ningún resultado. Esto continuó durante unos 5 meses. ¡Por favor ayuda!
Respuesta
Keyla, que se encuentra dentro de 10 libras de peso normal para su altura, y sí no puede cambiar su tipo de cuerpo. A medida que pierde peso por debajo de su cintura, por encima de la cintura también bajar de peso, por lo que su parte superior se hacen más pequeños. Si eso está bien, entonces yo le aconsejo que caminar 30-45 minutos todos los días y sólo ver su consumo de carbohidratos. Manténgase alejado de las roscas de pan, fideos, macarrones, pasta, arroz, pan, bebidas exceso de azúcar, dulces, bizcochos y galletas. Centrarse en carnes magras, pollo, pescado, huevos y tratar de tener una porción en cada comida. Coma frutas, vegetales, grasas saludables, como las de aceites para ensalada y dos porciones de un pan de grano entero todos los días. Su dieta también debe contener 3 porciones de productos lácteos como el yogur bajo en grasa o leche descremada. Es una gran cantidad de alimentos en un día, y al espacio a cabo, su cuerpo va a quemar calorías de manera eficiente y el caminar firme sus piernas. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com
