Coca-cola
Pregunta
Hola! Soy un corredor de pista SA femenina de 18 años. Corro 25-30 millas por semana. Yo como una dieta muy bien balanceada, y sólo beber bebidas azucaradas en raras ocasiones. No beber cualquier tipo de café o té en absoluto. Mi problema es que a veces tengo ansias por Coca-Cola después de un entrenamiento. Sólo anhelo de coque, no otra cosa, a pesar de que casi nunca beber refrescos. Lo que podría ser una razón para que estos antojos? ¡Gracias!
Respuesta
Hola Dev,
Suena como si estuviera en buen estado y hacer las cosas bien :)
La respuesta simple es, Coca-Cola premia el centro del placer en el cerebro. No hay manera de saber realmente si es porque es saciar la sed, dulce, o contiene cafeína. Muchas personas encuentran las bebidas de este tipo sean "adictiva" debido a que experimentan fuertes ansias, y cuanto más se bebe, más lo quieren.
Para empeorar las cosas, si suele ceder a ese deseo después de un entrenamiento, su cerebro empieza a conectar las acciones [trabajar a cabo extremos] + [tiempo de coque] y que seguirá teniendo esas ganas de beber coca cola después de un trabajo. Al igual que en [película de palomitas =] o [partido de béisbol = hot dogs] o [terminar la cena postre =], el cerebro simplemente aprende a conectar estas acciones y luego esperar que, si desea desear o no!
no es perjudicial para tener una coca de vez en cuando, así que no es un problema tener una coca cola después de un entrenamiento; acaba de ser conscientes de que cuanto más lo haces, más difícil podría ser para parar si desea dejar un día.
