Comer ser healthier
Pregunta
Hola, estoy escribiendo un artículo para una de mis clases sobre cómo la gente puede comer más sano para obtener un estilo de vida más saludable y no la forma en que tienen que reprimir a sí mismos de cierta alimentos. Así que me preguntaba si me podría dar algunos consejos generales para alguien que quiere comer más sano y cómo se podrían incorporar eso en sus comidas. Tal vez algunos pasos iniciales para llevar a comer mejor o directrices.
Muchas gracias por su ayuda!
Respuesta
Hola Samantha.
Estas son las recomendaciones oficiales del gobierno e ideas para la gente a comer más sano, sin centrarse en renunciar a cierta foods.
http://www.health.gov/dietaryguidelines/2010.asp
and
http://www.choosemyplate.gov/
Each de estos sitios tiene sugerencias y más detalles para que pueda elegir herramientas, consejos e ideas como desee.
Déjeme saber si usted tiene alguna pregunta específica :)
Laurie
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