últimos 10 libras
Pregunta
yo soy una chica de dieciocho años y soy 5'8 "de estatura y peso 161 libras. No creo que tengo exceso de peso, pero realmente quiero perder 10 libras más. ya he perdido 10 libras desde principios de febrero por correr, caminar y nadar. ahora estoy encontrando difícil perder los últimos 10 libras. ¿sería seguro tomar pastillas para adelgazar y puedo comprar pastillas para adelgazar sin receta? I aunque a mí mismo acerca de hacer vomitar, pero no puedo hacer eso y que realmente necesita perder el peso por el principio de mayo. Podría sugerir una manera que yo puedo hacer esto?
respuesta
Hola Ashaya, España buen trabajo que has hecho, perdiendo 10 libras por hacer más ejercicio!
no, no es seguro que vomitar o tomar pastillas para adelgazar. es también necesario que nunca para perder peso de inmediato, sin importar la cantidad que se siente que es el caso en este momento. una saludable tasa de pérdida de peso se trata sólo de una libra por semana.
Mi consejo es tomar su tiempo y centrarse en una alimentación saludable. Mi plate.gov tiene un montón de consejos útiles . Cuando se aprende a comer sano no tendrá que seguir adelante en las dietas para el resto de su vida!
