los niveles de energía
Pregunta
Hola, yo soy un estudiante de 20 años de edad y yo esperaba que me podría asesorar en relación con un plan de alimentación para aumentar mi energía. No tengo tiempo para cocinar y no puedo pagar el almuerzo de la escuela. Estoy constantemente fatigado. Corro 15 kilometros cada noche. Espero su consejo en cuanto a qué alimentos debo comer y cuándo. Gracias por su tiempo
Respuesta
15k es una gran carrera, pero tiene un peaje si lo haces todos los días. Sus niveles de nutrición tienen que ajustarse de acuerdo con su altura y peso. Si desea que le enviaré un desglose de sus necesidades nutricionales completos. Requiero su peso y altura con el fin de hacer esto. Me gustaría incluir la cantidad de otra actividad que está haciendo sea lados del funcionamiento, incluyendo caminar a la escuela o cualquier otra actividad que pueda causar a quemar calorías. Tan pronto como reciba esto voy a romperlo abajo para usted.
Hasta Luego Gracias
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