Como Mis comer?
Pregunta
Me restringir mis calorías a 2.000 por día. Me despierto 6 de la mañana y voy a dormir a las 10 pm. Yo como el desayuno a primera hora de la mañana (500 - 1.000 calorías), y por lo general utilizo mi límite de 2.000 calorías en un 12 PM.That significa no comer nada durante las últimas 10 horas que estoy despierto. ¿Cree que hay algún perjuicio para comer de esta manera?
Respuesta
Hola,
No estoy seguro de lo que sus objetivos son, para empezar. Si es para la salud en general tendrá que dividir su consumo de calorías para ser más frecuentes y cantidades más pequeñas. El consumo de 1000 calorías a la vez y luego otra vez no por mucho tiempo es estresante para el cuerpo. También comer 250 calorías decir cada 4 horas es una mejor manera de metabolizar los alimentos. También su cuerpo siempre tendrá energía durante el día. Trate de tener 5-7 comidas pequeñas al día, durante todo el día.
Gracias.
